大学生活新奇多彩

感受着成长的欢乐

亦要学会面对其中的压力

学习、交际、就业……

或有迷茫、或有痛苦

但记住

所有心灵的声音

都值得被聆听

心理健康教育与咨询中心

关怀每一个独特的你

心理健康教育与咨询中心

深圳大学心理健康教育与咨询中心致力于向全校学生科普心理健康教育知识，提供心理咨询服务，促进身心健康发展。

SZU心理健康教育与咨询中心

提供心理咨询服务

促进身心健康发展

扫描二维码，关注公众号

同学们如在人际、学业、家庭、恋爱、就业、情绪或性格等方面遇到困惑，欢迎预约心理咨询服务。心理健康教育与咨询中心将为每一位有需要的同学提供专业的心理支持，帮助同学们更好地适应大学，发现自我、完善自我！

服务对象

深大在读本科和研究生

服务形式

线上咨询、面询

咨询时间

周一至周日

上午09：00-12：00

下午14：00-17：00

晚上19：00-22：00

心理热线

热线提供心理支持、心理咨询预约和危机干预服务。为确保专业效果，心理咨询实行预约制，每次50分钟，请提前拨打热线预约。如遇紧急或突发情况请及时致电中心，不受预约限制。

26958879、26978022

（均为24小时）

中心地址

粤海、沧海校区：

海边游泳池三楼（学生活动中心旁）

丽湖校区：

体育馆北侧117-125室

活动预告

深圳大学十分关注重视学生心理健康发展，我校心理健康教育与咨询中心10月将持续开展系列培训、讲座、工作坊、团体辅导活动。

点击可查看大图

了解“心理咨询”

美国心理学家卡尔纳对心理咨询的定义：

心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。在这种关系中，助人者的手段及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。

心理咨询能够为人们提供全新的人生经验和体验。可以帮助人们更清晰地认识自己与社会，逐渐改变自己对外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会处理好各种关系，提高工作效率，改善生活品质，以便更好地发挥个人的内在潜力，实现自我的价值。

心理咨询并不只是针对心理问题去治疗，心理咨询的重点是面对日常生活中出现的：心理疑惑、认知扭曲、人际关系误区、情感困惑等看似简单的生活小问题所引起的情绪不良反应。

在心理咨询中，最常见的方式就是倾诉。通过对情绪的宣泄来帮助求助者学会管理自己的情绪，找到缓解情绪的有效方法，帮助求助者释放心头的压力。

一般情况下，心理咨询师会针对不同的问题，应用不同的方法使求助者学会从不同的角度去思考问题，帮助求助者统整自己，找到解决问题的良方，使那些深陷生活旋涡、背负沉重心理压力、思路常常堵塞的求助者能够打开心路，更加正确地对待自己、增强自信心，学会处理好纷繁复杂的人际关系；使求助者重新拥有健康的心态和人格。

关怀自我，健康成长

提升自我心理健康意识

重视心理健康发展

让我们更积极地拥抱人生~

来源 |SZU心理健康教育与咨询中心

编辑 | 苏韵怡

责编 | 廖楷狄