北师港浸大（UIC）

“阅读周”（Reading Week)

即将到来，

调整学习节奏、

缓解学业压力的

一周“留白”，

该怎样安排呢？

萌新们也许略有疑问，

还没想好的UICer保持观望，

轻车熟路的“过来人”

则各有各的打算，

不要着急！

优优的阅读周攻略，

这就奉上：

1

巩固学习

杨婕

2019级

及时查漏补缺，为下一阶段学习打好基础。

经历了第一次阅读周后，我发现相较于平时利用零碎的学习时间，阅读周对安排学习再好不过了。因此在这个阅读周，我依然会选择系统地为部分科目的考试作准备，并复习较难理解的课程。比如计量经济学这门对理解能力要求较高的课程，除了要求课上认真学习，课后也要及时查漏补缺，才能更好掌握知识点。

杨婕在学习资源中心学习

上次的阅读周我还尝试将时间块状管理并将学习任务进行分类，比如上午完成较难的学习任务，下午背诵巩固。科学规划学习，对我来说有不错的效果。希望这次阅读周我能开发出更适合自己的学习方法。

2

备战商赛

付一帆

2019级

赛道上的顺利航行，源于提前扬帆。

阅读周对于要参加商赛的同学来说是极佳的备战机会。因为在这段时间里，小组讨论、请教老师都比较方便。特别是对于刚组建的队伍而言，抓住阅读周进行充分的前期规划，以及后续需要筹备的文件、小组会议和进度计划等，对项目启动十分有帮助。

付一帆团队曾获第十一届“三创赛”广东赛区二等奖

我们团队也选择在阅读周等时间段，寻求导师的帮助。阅读周期间，老师们会专门留好办公时间，供学生提前预约并前往咨询各方面问题。商赛的指导老师会在赛道的选择、方向的制定和项目的优劣势分析等方面给出很好的建议，在写商业计划书时，遇到的一些学术性问题也可以请老师给予指导。

3

备考雅思

马卓衡

2019级

阅读周是学习突破的好机会。

这次阅读周，我计划用于备考雅思。对我而言，一段完整的自主学习时间是对个人情况突破的好机会。

可以利用阅读周来备考雅思

一天一套题的训练节奏可以保持“手感”，也便于归纳复习，同时针对单个项目，我也可以利用这段时间对应练习，比如在阅读方面的考点巩固、听力方面的加强、口语和写作方面的练习等。平日学校课堂的英文授课已经为听力提供了许多锻炼机会，阅读周可用来熟悉不同题型的考法和解题思路。通过阅读周的集中练习，可以在查漏补缺的同时保持考试状态，从而更好地达成目标。

4

书中寻乐

赵瑜涵

2020级

沉浸阅读，与书里的世界连接。

阅读周，我会选择用来阅读！平日里的阅读更多是用来获取信息和知识，但阅读周期间，阅读仿佛变得更纯粹，也不容易被打断。开学到现在，感兴趣的课外书我只断断续续读了两本，但在阅读周我可以花一整天时间，或者一口气读完一本书，专注且安静。

这让我回忆起高中时，曾在被子里打灯看李娟《羊道》，被子一掀，感觉自己不是在寝室小床，而是身处辽阔的、浓绿的阿勒泰的草地。这种沉浸感很强的阅读体验会让我感觉特别幸福。

赵瑜涵书架上的书

这次阅读周，我也有自己的计划书目，比如高尔泰的《寻找家园》、北京大学出版社的《惊世判决》和埃利·威塞尔的《夜》等。很希望在UIC遇到更多书友，在阅读周和我分享有关阅读的二三事。

5

热心公益

郭瑞杰

2018级

关注社会实际，身体力行做公益。

今年8月，我参与了高校学生联合推行的“校园无障碍建设”小组，还编写了项目计划书里有关志愿人员的章节。经历了社会调研、项目策划、沟通协调等环节，目前项目组已经投入制作了工具包，未来可以放置在UIC校园内，方便志愿人士帮助有需要人群使用。为了让项目顺利推进，我想利用即将到来的阅读周时间，测试工具包投放点的合理性，继续观察校园设施建设情况。

郭瑞杰曾参与有关珠海本地文化对外传播的公益项目

最近我一直在准备FYP，而阅读周是一个很难得的机会，可以让我重新规划时间，我打算利用这个机会了解更多校内外的公益项目。参加公益活动，除了锻炼个人应变能力，更重要的是，在此过程中，我也切实感受到，要关注社会问题，选择需要帮助的群体，才能真正做到为社会服务。

6

健身放松

周思雨

2020级

坚持锻炼，保持良好的学习状态。

对于我而言，大学生需要专注学业，也要保持健康体魄。平日我白天学习，晚上适当锻炼身体，这对缓解学习压力有很大帮助。这次阅读周，除了复习课程知识，我依然会保持体育锻炼的习惯，但会将锻炼安排在早上或下午，并增加训练时长；同时也会增加训练的内容，如全身爆发性训练或者康复训练。

UIC体育馆配备有各类健身设施

我也遇到零基础的同学选择阅读周作为健身的开始。可以充分利用学校健身房的设施，先在综合区训练，体验椭圆机、单车和跑步机等；还可以借助健身App，或者请教同学、老师使用更高阶的器械运动。

7

烘焙寻趣

刘田田

2019级

享受DIY美食的乐趣，为生活加点甜。

阅读周其实也是课余放松、拓展兴趣的好时机！UIC平时的学习生活节奏相对比较快，刚经历完一个多月的高强度学习之后难免会有些疲惫。我计划在这一次阅读周，抽时间在苑舍的公共空间“进修”一下我的业余爱好，做一些烘焙食品，因为这是我放松身心、调整状态的方式之一。烘焙能让人享受慢下来的时间，也能很好地拉近与他人的关系，将自己的作品分享给家人、朋友或者恋人，真是特别有成就感的体验！

刘田田的烘焙作品

一周的时间

有无数可能的组合方式，

可以高效学习，

或是缓和放松，

或是开启探索，

丰富大学经历……

行动起来，

让阅读周不留白。

来源 |新闻公关处

制作 |岳蕴琦 连江宁 翁妍彤

图片 | 受访者提供

编辑 | 王奕晖 罗诗冰

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