榜样是一面旗帜，鼓舞着我们的斗志

榜样是一座灯塔，指引着我们的方向

榜样更是一种精神，激励着我们不断前行！

11月6日上午，广州体育学院团委组织灯塔工程“榜样的力量，奥运精神进校园”活动，特邀伦敦奥运会女子200米蝶泳冠军焦刘洋与青年学子面对面座谈，引领新时代青春正能量。

“我”与奥运冠军的对话

体育强则中国强，国运兴则体育兴。座谈会上气氛活跃，广体青年学子积极发言提问，焦刘洋的解答细致真切，深入人心。同学们收获颇丰，在体育精神与学习生活等诸多方面都有了更深刻的感悟。焦刘洋以自己的亲身经历为例，告诉我校青年学子，要坚持自己的目标和梦想，要坚定理想信念，相信自己，不断突破自己，做自己最好的冠军。纵然光芒微弱，但点点星光在自己的坚持下终将会汇聚成璀璨星河。

焦刘洋寄语广体学子“热爱运动，学无止境”

Q

焦刘洋老师，我们知道您在奥运会、世界上的赛事都取得非常优异的成绩，包括我在内现场有很多学游泳的同学，想请教一下您在比赛中面对实力比自己强大的对手，我们该如何转变自己的心态，反败为胜呢？

焦刘洋：任何时候我们都要做好准备，在训练中一天不练，自己知道，两天不练教练知道，三天不练对手知道，努力提升自己的竞技水平才有可能在比赛中取得好成绩。如果你有实力，在比赛中你根本不会畏惧对手，你只要发挥出自己的实力就可以了。但是如果你没有准备好，你对自己没有自信心，这样的我们在比赛中更加容易紧张。但是我们也要学会更加注重过程，可能我们跟对手比不是第一名，但是我们愿意花时间去训练，相信大家会是每个行业的佼佼者。

Q

作为一名资深运动员，您觉得在职业生涯中，游泳带给你什么样的感受和感触？

焦刘洋：我认为，在当运动员时游泳带给我的最大的感受就是坚持，不惧困难。到现在我成为了老师，有了自己的品牌，我觉得更大的感受是责任，因为我要对每个学生负责，对每个来我俱乐部学习游泳的家长和我聘请的教练负责。

Q

焦刘洋老师您好，因为我本人也是一名游泳专项的学生，所以我特别想知道您在经历类似于2005年进入国家队每天进行将近2万米的训练、以及2009年您那段“见到水就想吐”的艰苦过程的时候，是什么样的动力支撑着您坚持下去的呢？

焦刘洋：支撑我坚持下去的动力就是：目标和梦想不走回头路，把每一次都要做到最好。每个人都说如果再来一次我会更加怎么怎样，但是如果让我再来一次，我一定没有上一次做得好，因为我已经做到极限了，已经尽自己最大努力了。要把每一件事都做到极致，上一次永远是最好的一次。当我站在泳池边上，每一次都想放弃，但是我还是会跳下去，因为我知道只有这样我才能更加接近我的目标。

Q

请问您在比赛中遇到比自己强大的对手心态不好怎么办？

焦刘洋：你的紧张不是来源于你的对手是否强大，而是在于你是否做好了充足的准备。不一定是拿冠军才是成功，我达到自己的某个目标成绩也是一种成功。目标的实现是基于对自己的了解，做一个成功的人或者做一件成功的事，其过程必定是枯燥的。做好预设目标，成为自己的冠军！

焦刘洋寄语广体学子：“热爱运动，学无止境”，让青春和汗水、智慧和情怀照亮强国梦！

为隆重庆祝中国共产党成立100周年，结合党史学习教育，进一步厚植学生爱党爱国爱校情怀，广州体育学院团委深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，学习贯彻习近平总书记为广大青少年“点亮理想的灯、照亮前行的路”的重要指示精神，结合团省委“灯塔工程——广东青年大学生思想引领行动”，推出“榜样的力量，奥运精神进校园”活动，旨在充分发挥典型的示范引领作用，大力选树宣传青少年身边可亲可信的先进典型，在春风化雨、润物无声的过程中浸润式塑造青少年正确的世界观、人生观、价值观，引导他们更为牢固地树立和践行社会主义核心价值观。

学习和弘扬奥运精神，就是要以“灯塔”之光照亮青年大学生的成长成才之路，让学生明辨是非，从党的百年光辉历史中感悟真理的味道、信仰的光芒，汲取成长智慧、历史经验和奋进的力量，把自己的人生之路，同国家的发展相结合，把微弱个体凝聚成强大集体，为国家建设、民族复兴凝聚起磅礴的青春力量。

-GZTY-

资料来源丨广州体育学院团委

图片丨现代教育技术中心安宁广体青年媒体中心

编辑丨广体记者站刘怡

初审丨李漩

复审丨黄小熳

审定发布丨张育方

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