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我们都知道美术高考的考前集训强度是很高的，所以大家的压力都很大！在此期间，要面对各种各样的学习问题和心理问题，这些问题，虽然会带来一些压力，但积极面对和解决这些问题，对你的成长和未来，都有很大的帮助！

以下是一些在集训中的常见问题和处理方法：

01

心理过度焦虑怎么办？

高考前，美术考生相对于文化考生而言，时间是十分紧张的，既要学习文化课，还要集训美术专业课，这让报考美术的考生，考前十分焦虑，心理压力很大。

这时候需要大家有坚定的信念和心态！明确自己的目标院校，根据画室老师的建议循序渐进的练习。重视学习和练习的过程，不要过多的去想如果考不上怎么样，或者认为这一次考试会影响你的命运。对结果的过于重视就会影响到你的状态，反而容易影响到结果。要从学习和美术练习中寻找你的兴趣点，沉浸在学习的快乐中，就不会感觉那么累了，压力自然而然变小。

02

画画时静不下心来怎么办？

天气炎热，有些同学会感觉很难静下心来画画，变得心浮气躁，但是这个时候更要冷静下来，深呼吸一下，进入状态，自我调节。虽然这样做起来有点困难，但事实上心理暗示的力量是无穷尽的，不要把过多注意力放在那些我们不能决定的事情上，专注于眼前，执着于当下！

03

专业进步太慢怎么办？

每个人的学习能力都是不一样的，虽然很努力了，但进步较为缓慢也是正常的现象，但还是有些同学会因此丧失信心。

想美术专业成绩好一点，在集训期间多练多画，这是基本功，熟能生巧，功到自然成。以画得好的同学为榜样，多请教，多学习，多交流，互相学习，互相进步。研究适合自己的学习方法，不能一味的苦练，否则很多的努力都是在浪费时间和精力的。放松心态，为了自己的梦想而努力过，起码没有怨言，不会后悔。

04

如何突破瓶颈期？

或许集训期的美术生都会经历所谓的“瓶颈期”，有的学生经过一段时间的练习，相较以前已经有了很大的进步，但是却没有办法继续进步了，因为他们对自己的作品并不满意，却无从下手，导致他们的画技一直停滞不前。

遇到瓶颈期，这个时候千万不要一味的多画，而是要放下手中的笔，去思考，明确你的目标，你的方向。趁着休息日，放下手中的笔，给自己半天时间，看看电影，听听音乐，吃自己喜欢的东西，回到画室重新考虑这幅画的构图，结构，多询问他人或者请教老师，避免自己钻牛角尖，最后心有余而力不足。越到最后就越得保持练好的心态，做好自己的学习规划，只要节奏不乱，坚持到最后必将胜利！

05

感觉自己没动力了怎么办？

画室是封闭式的管理，同学们吃住学都在画室里，每天学习时间超过十个小时，而且每天都在重复性画画，有些同学难免会觉得有些疲惫，感觉坚持不下去了。

这种时候千万不能轻易放弃，想想当初为什么而来？那个充满斗志一心要上美院的你，或是那个对大学充满美好憧憬的你，现在你就这么甘愿狼狈的离开吗？如果成功就像采蘑菇那还有何意义呢？只要你换个角度去看待压力，也许压力没有你想的那么大。

总有人比你还努力，尽管眼睛已经困的睁不开了，可是依然还是会充满斗志的在画着 。虽然已经疲惫不堪，但他们依然一次又一次的拿起画笔，只因为他们的目标从未动摇，如果你不愿放弃自己，那就不要迷茫了，向前冲吧！

06

画画时忍不住走神怎么办？

在集训中，一连画上七八个小时甚至十几个小时，于是就会感枯燥乏味而导致绘画时注意力不能集中，经常走神或犯困，面对这种情况，深吸一口气，慢慢安静下来，把你的全部精力专心放在画面上，少一些琐碎的心思，多一些画画的思考，可以找个安静的角落待一会，让自己安静下来慢慢的进入到学习的状态上，你要知道你现在最重要的是什么，你要明白你此刻每一次的不集中，都可能将你推向深渊。如果由于分神而使学习计划落空，可以先去运动一下，去跑跑步，锻炼一身体，流一身汗后会很可能就改变了。

总之，美术生在集训和备考期间，多画是硬道理。多看、多想、多问是保障！你准备得越充分，心态就越好，发挥就越稳定，竞争力也就越强。要补偏救弊，踏踏实实地解决每一张画中出现的问题。

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