“如果我的脸再小一点就好了”

“如果我的腰在瘦一点就好了”

“如果我再好看一点就好了”

“容貌焦虑”成为许多人心中的困扰

让很多人陷入容貌焦虑之中

唯美貌是从

容貌焦虑是一个网络流行词，是指在放大颜值作用的环境下，很多人对于自己的外貌不够自信，觉得自己不好看而产生的焦虑感。

“美”的定义从来都不是单一的

不完美也是一种美好

今天让我们一起来看看

右医学子“容貌焦虑”的那些事儿吧！

KO！“容貌焦虑”不在话下

“眼不见心不烦”，清晨，梁同学醒来照镜子时发现自己突然长了一颗很大的痘痘。而在身旁洗脸的舍友，他的脸是那么的白净。他顿时就感到了丝丝“恐惧感”“万一他今天比我帅气怎么办？”“万一他率先脱单怎么办？”容貌的焦虑就这样产生了。所以他决定“偷偷卷”早睡早起，少吃辛辣油腻的食物。这样既能避免痘痘的生长，保持充足的睡眠，同时还能有充沛的精力去学习。

当刘同学看到周围的朋友都在谈恋爱的时候，他也产生了恋爱的想法，可是当遇到了自己喜欢的类型的女生时，他却产生了容貌焦虑，认为自己相貌平平，而对方是那么的耀眼。他也因此不敢表露心意，所以他打算通过努力读书，提升自己，让优秀的自己和优秀的她相遇，吸引对方的不再是外表这些粗浅的东西。

每当周同学看见好看又自信的女孩时，她总会重新审视自己，“我和别人比我漂亮吗？她好漂亮。”然后开始对自己不自信，对自己定义为我不好看。焦虑感油然而生，但是她认为这种轻微的焦虑感，没有影响她的生活，而是激励她前进，变成更好的自己。她认为既然外在不比人家，那就化妆、学习，不仅要改变外在也要提升内在。

小黄同学对自我感觉并不好，所以觉得每次出门在外总有无数双眼睛在盯着自己，看着自己出丑、盯着自己的身材、关注自己的发型、穿衣风格和脸上因干燥脱落的死皮，渐渐地惧怕人群和讨厌拥挤的空间。因为自己的焦虑在外都是冷漠的，只有一个人呆着时才会放松警惕，但是独处时他会觉得自己很优秀、“我还行”，这并不是一种“自恋”，而是让自己放松的心理暗示。如果过于焦虑，那就用酸甜苦辣咸让自己得到味蕾的满足，缓解自身的压力。

李同学说，她也很长一段时间深陷于容貌焦虑之中，看到新闻里报道的美女学霸，羡慕她们为什么长得那么的好看，甚至看到互联网上的美女也会发出“世界美女那么多，为何偏偏差自己一个”的感慨。这让本感到自己不完美的李同学，对自己产生了容貌焦虑。李同学每每看镜子的时候，总是感慨自己皮肤不够光滑，脸上还有很多的痘印，自己的脸型不够好看。一次偶然的机会，她在社团里认识了一个算不上漂亮但是很有趣的女孩子，李同学被她的自信深深的吸引，而李同学也因此能够乐观的看待自己的不完美。所以对于“容貌焦虑”李同学是这么说的“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。”

听了咱们右医的“学子说”

那么让我们一起来听听我们的老师怎么说的吧！

老师说

李森森老师

首先，我本人是没有容貌焦虑的，因为各有各的美，每个人的审美不同，容貌焦虑只是自己想象出来的观点而已。之所以有部分同学有容貌焦虑，可能是他们太在乎其他人对自己的看法，每个人都不能保证在别人眼中都是完美的，因此大可不必有这种焦虑。相由心生，心如果是美的，是善良的，容貌便是美的。

容貌焦虑并不可怕

可怕的是因为容貌焦虑而做出的错误决定

那么我们应该正确对待自己容貌焦虑？

“拿捏”容貌焦虑

首先我们要制定一个良好的生活习惯。早睡早起不仅能够让你精力充沛的应付第二天的学习，还能让你的皮肤变好哦！

其次要规律饮食，少吃外卖。当你还在为吃什么而犹豫不定时，那么请到温暖的右医食堂逛一逛，总有一款美食会俘获你的胃哟。

再次就是要多运动，运动不仅能够帮助我们消除不良的情绪，还能让我们保持良好的体型。那么现在，动起来吧！

最后一定要多读书、多学习，让自己的内心丰富起来。那时“满腹诗书”的你，一定“气自华“。

美的定义从来都不是固定的，好看的皮囊也许是加分项，但实力的加持才能让我们站稳脚跟。大家都由不完美组成，大家都因不完美而完美。接受不完美，接受最好的自己，反容貌焦虑，爱上不完美的自己！

要相信

每个人都是独一无二的

而独一无二的你本来就很美

END

文/大通社记者 何凯 覃腾欢 韦李琴

编/大通社记者 覃腾欢

图/ 来源于受访者 何凯 覃腾欢

审核/黄宏春 邓文来 莫军陆冬梅

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