霜降，是24个节气中的第18个节气，时间点在每年公历10月23日--24日之间，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。霜降，昼夜温差更大，早晚天气较冷，中午则比较热，秋燥明显。霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。

“降”

犹记得朋友给自己在霜冻节寄来的祝福中写到:天将降“霜降”于人世也，必先寒其空气，凋其草木，封其河流，使吾友深感寒冷，使吾恳切惦念。那是的霜冻因为有他们格外有意义。你了解的霜降又是什么样？是降霜嘛？不是哦，降霜是一种天气现象，属于中国地面气象观测内容。“霜”通常出现在秋季至春季时间段。气象学上一般把秋季出现的第一次霜称做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”；从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。而我们所了解的霜降是二十四节气之一，离初霜日期还有两到三个节气。在华南南部河谷地带，则要到隆冬时节，才能见霜。

你以为所谓的霜降就只是天气变寒注意保暖那么简单，那就说明我们真的没有认真感受过霜降这个节日，霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显.所以我们需要做的就是学会养生，没有听过哦，是养生，吃货们注意了，我来给大家介绍一下在霜降的饮食文化。

1.牛肉

俗语称冬补不如霜降补，冬补过于滋腻，而霜降节气补补是极好的。而为迎接霜降节气的到来，不少地方都有霜降吃牛肉大餐的习俗。

2.柿子

霜降时节吃红柿子，有“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”的说法，所以霜降吃柿子是很有好处的。

3.栗子

栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是霜降节气的进补佳品。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”。等等都是养生的食物。

当然，同学们也对霜降有自己的见解，下面听听同学们怎么说吧

在秋最后的回眸中，时间仿佛停止，白露凝结成了霜。今天霜降，想吃甜甜的柿子饼，希望冬天可以柿柿如意。这是秋天的最后一站，失去了繁华喧闹，却迎来了生命的成熟，在护院差点抵御不住这严寒，还好有电话那边的妈妈的温暖，秋渐末，冬初始，是一切温暖的开始，是烤红薯的飘香，是糖炒栗子的软糯。

岁月渐落霜华，所有惊喜终将抵达。霜降，是大地的表白，也是寒冷的伊始，缤纷秋色染山林，不负韶华好枫光，时光的霜华，终会被湿暖融化，希望我们都可以在即将到来的冬月有所期待，保持热爱。

—— 21级老年保健与管理 王博

霜降节气，天气转凉，同学们也都换上厚衣服啦，同学们要注意身体，不要感冒呦。

时间飞逝的时候，季节转换的时候，昼夜交替的时候，风雨交集的时候，霜降来临的时候，祝福送出的时候，就是快乐到达的时候，霜降了，祝学校学子平安幸福!

文字来源|21保健与管理王博、21口四吕白雪

图片来源|部分同学

编辑|钟言明、马文琪

指导老师|缪运

审阅|宣传部