北京时间2月8日

北京冬奥会进入第4个金牌日

全天将在8个项目产生10枚金牌

自由式滑雪女子大跳台决赛

在上午迎来金牌点的争夺

中国选手谷爱凌

为中国冬奥军团赢得第3枚金牌！

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比 赛 精 彩 回 顾

这次大跳台比赛总共跳跃三轮。第一跳，谷爱凌就挑战了高难度动作1440偏轴转体，直接拿下93.75高分，也是比赛目前为止出现的最高分。

第一跳

第二跳，谷爱凌则“求稳”，完成了1080转体，拿下88.5分，总分暂列第三，这时只要第三跳不出现大失误，基本上保底了铜牌。

第二跳

而第三跳，则出现了惊天逆转，谷爱凌选择了比1440难度还高的1620转体，评委直接打出94.50高分，谷爱凌实现逆转，一举拿下金牌。

第三跳

谷爱凌，夺冠了！为中国冬奥军团赢得第3枚金牌！

颁花仪式现场

赛后的采访中，谷爱凌激动地表示：这是人生中最精彩的一刻，感觉一切的努力都是值得的。

谷爱凌接受着采访

不仅是谷爱凌，每一位冬奥观众，也以“难以置信”形容她的突破，因为大跳台并非谷爱凌的拿手项目，甚至是为了全面参加北京冬奥，才在最近一年开始的相关训练。而她这次夺冠完成的1620转体，也是在先前的训练中从未完成过的，可谓风险极大。这种宁可冒险，也要突破自我、冲击冠军的“少年心气”，也十分值得肯定。

谷爱凌曾经在《纽约时报》发文的《我承认，我爱上了恐惧》的文章中曾写道：“无论孤身一人还是面向整个世界，我都专注于感恩当下、判断当下，并享受体育带给我的快乐。”这段文字体现着古爱凌对于滑雪的热爱，在热爱中，付出汗水，直面压力与恐惧，突破自我最终取得成功！热爱给予了谷爱凌勇气与力量。

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谷爱凌：我热爱自己的事业

当在被问道为什么决定代表中国参加2022年北京冬奥会？谷爱凌说道：“我从11岁时就开始考虑代表中国队参赛，当时北京刚刚获得2022年冬奥会的举办权。为了提高人们对冰雪运动的认识，中国制定了一项带动3亿人参与冰雪运动的目标。对我来说，激励人们开始尝试始终是最大目标之一。”

“我希望激励更多中国人参与冰雪运动，因为这项运动为我带来了很多东西，远远不止是奖牌。滑雪帮助我建立自信心，还激发了身体的潜力。学习新技巧很难，因为不得不克服恐惧和畏难情绪，强迫身体去做一些以前从未做过的事情，但打破自己的精神和身体界限时，就能够感受到发自内心的快乐。”

因为热爱，在谷爱凌获得冬奥金牌等荣誉的背后，是无数次的摔倒，是日复一日的苦心钻研，是挫折之后的咬牙坚持。

为了练好一个动作，谷爱凌努力打磨了六年，不间断地跳跃，练习，直到把它刻进骨子里。

疫情的缘故，她很久没有去到熟悉的冰场，刚恢复冰上练习的时候，她跌倒过数次。狠狠摔在冰上的样子，即便隔着屏幕，都替她觉得疼。

然而，她从来没有抱怨过。她依旧坚定，要训练，要学新动作，要成为第一个做这个动作的人。并非生而耀眼，不凡光环的背后，是谷爱凌无数平凡日夜的付出。

不是没有过想退缩的时候，参加2021年自由式滑雪和单板滑雪世锦赛之前，谷爱凌刚刚经历了右手骨折和大拇指韧带撕裂，她带伤出战。

为了国家的荣誉，也为了自己的热爱，她忍着常人难以想象的疼痛，站上了赛场，以病痛之躯，打破了世锦赛记录。

当描述自己的训练时，谷爱凌说道：“我一年四季都在世界各地滑雪。一般来说，我会待在欧洲或科罗拉多州，还去新西兰训练过。我几乎每天都跑步，这对滑雪运动员来说非常少见。我反对节食，因为节食会造成巨大的精神负担，对身体却几乎没有好处。如今，很多年轻人和女孩的饮食文化非常消极，我想远离那些文化。”

“当然，我也会遇到心理方面的问题。我经常写日记，记录自己在训练时或赛事开始前的感受，以及生活中发生的事情。这个习惯能帮助我放松心情，让我更了解自己，在竞争激烈的赛场上保持冷静。”

很多时候，我感觉自己非常接近掌握某项技巧，却始终差那么一点……我在训练中哭过无数次，并非身体疼痛，而是因为沮丧。有时我忘了时间，教练只能无奈地说 ：“我不知道该怎么办，电梯已经停了。”我之所以拼命训练，不仅是为了参加比赛，或者向世界证明自己。既然热爱滑雪运动，我就要成为留在山上跑完最后一圈的人。

接下来的几天

谷爱凌将继续参加

女子自由式滑雪坡面障碍技巧

和U型池技巧两个小项的争夺

为中国冬奥军团继续冲击金牌而蓄力！

女子自由式滑雪坡面障碍技巧

资格赛时间：2月13日（周日）上午10:00-12:00决赛时间：2月14日（周一）上午9:30-10:49

女子自由式滑雪U型池技巧

资格赛时间：2月17日（周四）上午9:30-11:10决赛时间：2月18日（周五）上午9:30-10:49

北京冬奥会如火如荼的举办着，中国代表团涌动着00后的青春力量，有"青蛙公主"谷爱凌反超夺金，雪场上苏翊鸣在单板滑雪坡面障碍技巧决赛中摘得银牌等，他们以汗水与热爱铸就梦想。身为新一代青年的我们，更应该青春与热爱追逐梦想，实现个人价值。以梦为马，不负韶华！

雪场上苏翊鸣

谷爱凌在《我承认，我爱上了恐惧》中写道：无论时间过了多久，在恐惧面前的我都会是一个无可救药的浪漫主义者。愿各位在追逐梦想的道路上，那份热爱带来的浪漫将给予你力量克服困难与恐惧，最终取得成功！

执行编辑：林觉彬

图文来源：河南省教育厅新华网 央视新闻 人民日报

责任审核：王雪菲 杜雨欣 王思

责任编审：王卓菲 李子瑾