不知不觉，马上到九月份了。同学们很快就要迎接新学期的到来了。很多同学可能会有这样的问题：新的学期到底要怎样度过才算不负时光，不负自己？

可以参考以下几点建议：

01

遵守防控要求

同学们一定要遵守学校防疫要求，服从管理是对自身和他人健康负责。在常态化防控形势下，大家的防疫意识千万不能松懈。

疫情防控时期，积极配合落实学校的防控安排，不擅自行动；按时打卡，严格报备个人动向，不隐瞒、不瞒报；疫情当下，不信谣、不传谣、不恐慌；做好个人安全防护前提下，积极参与疫情防控志愿服务！

02

提前模拟上学状态

在假期中的同学，心态比较松弛，有的同学因留恋暑假无忧无虑的生活，所以可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑、抗拒学习等现象。

开学后突然节奏变快变得紧张，有可能导致开业前几周的课程跟不上。所以一定要循序渐进的调整好状态。比如把每天玩手机的时间从两小时调整到一小时再到半小时……

03

调整生物钟，找回“规律感”

习惯了一觉睡到自然醒的同学们，可能需要一段时间适应。最大的问题就是早上起不来，晚上睡不着。可以按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来的紧张的学习生活。在开学前，你需要恢复到一个和学校生活接近的作息时间。

温馨提示：少年，熬夜虽爽，但头发要紧哦！切莫几日不见秃三分！

04

回顾假期

对照假期前制定的学习计划，把假期生活进行一次回放。这些计划达成了多少？哪些达成了，哪些没有达成，没有达成的原因是什么？及时总结回顾，查缺补漏。

通过“复盘”形式分享收获与遗憾，并及时总结经验或分析原因。

05

制定新学期的目标和计划

新学期伊始，有好的目标，才会有为之奋斗的劲头；有好的规划，才会有持之以恒的决心。星光不问赶路人，时光不负有心人。立下新学期属于你的Flag，如：每天背一单元的单词，早睡早起，向榜样学习，省赛夺冠，出征国赛等等……

同时，可以为你的目标进行详细规划，逐步达成，不要做“思想上的巨人，行动上的矮子”。

疫情常态化下

大家一定要做好个人防护

时刻关注自身身体健康情况

希望各位同学

都能在新学期

有新的期许、新的征途、新的目标，

博出属于自己的精彩！

党委宣传部新媒体中心

编 辑/张骁领

责编/杨玥

审核/王 磊