提前预习课业是内卷吗？

熬夜学习到凌晨是内卷吗？

和朋友比学习是内卷吗？

......

“初听内卷不知意

再听已是卷中人”

万物皆可卷的时代，相信大家对“内卷”一词并不陌生，随处可见的是人们在讨论学习内卷、职场内卷、考研内卷、考公内卷等等。“内卷”在互联网平台上一度成为众多大学生玩梗的关键词，但调侃背后又有着哪些问题值得我们思考呢？

“内卷”是什么

Nei

内

Juan

卷

[释义]:内卷，网络流行语，原指一类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，也没有办法转变为新的形态，而只能不断地在内部变得更加复杂的现象。经网络流传，很多高等学校学生用其来指代非理性的内部竞争或“被自愿”竞争。

内卷最早的出处是几张名校学霸的照片：有的人骑在自行车上看书；有的人宿舍床上铺满了一摞摞书；有的人边骑车边端着电脑写论文……“边骑车边用电脑”的同学被称为“卷王”登上热搜，“内卷”由此而来...

有效学习无效内卷

无意义的精益求精

将简单问题复杂化

为了免责，被动地应付工作

与预期目标严重偏离工作

低水平的模仿和复制

限制创造力的内部竞争

这种“无效内卷”带来的是

时间和精力的过度消耗

无休止叠加的负担

“内卷”二字令许多人感到焦虑

与其一味地追求内卷的外在表现

不如脚踏实地专注于自己的学习

自我提升

如同驻职院的学生们

为实现自己的人生理想而努力奋斗

这才是“内卷”的意义所在

01良书即益友今明永如斯

良好的学习环境是进行有效学习的重要因素。驻职的图书馆便是有效学习的一方圣地。类型丰富的书籍，有利于拓宽学生的知识面；安静的氛围，利于提高学生的学习效率，更有利于提高学生的自制力、自学能力。每到周末或课余时间，同学们来到图书馆丰富知识，专心致志地阅读着与课业相关的书籍，将课堂上的内容讲解与书中的拓展知识融会贯通，点滴积累，跨越进步，多读书读好书，专注学习的一张张面孔洋溢着对未来的追求与向往。

02 掌握方法 让学习事半功倍

学会学习分类是“有效学习”的先决条件之一。在大学，每学期都有多门课程，大部分同学没有时间和精力对每节课的内容进行全面复习，有些同学便根据课程的类别及专业程度进行分类，比如与专业学习相关度较高的专业基础课，可以采取预习+笔记+习题+复习的模式。而一些简单的实践性课程，则可以通过上课认真听讲，课后动手练习的方式，节省时间进行有效学习。

如何正确应对“内卷”

01

量尺心中存——找准定位，找到节奏

作为大学生，要不断认识自我，找准自己的定位。在不断探索的过程中明确目标，要有意识去思考自己想要什么，做好自己的规划。还要善于发现自己的闪光点，积极主动寻找展示自我的机会，充分发挥自身价值。

02

跳出以“破圈”——调整心态 不贩卖焦虑

大学生活丰富多彩，我们会接触到许多形形色色的人和事，难免会与自己相比较，但不可过度以他人为标准苛责自己。适度的比较会促使我们进步，但过度的比较会带来内心的焦虑。“卷“不是与他人进行盲目的竞争和攀比，而是要努力去追寻自我、去创造有价值的东西，保持开放和积极的心态去拥抱新事物，这样才能“卷”得有意义。

03

观念常“转化”——理性看待灵活思维

内卷如同双刃剑，具有两面性。我们应理性看待内卷，突破固有思维，把内卷转化为积极的态度、积极的行为，奋发向上，勇敢前行，良性竞争，不为争强好胜，不论输赢，只为自己的热爱，以赤子之心去提升自己，完善自我，拥抱更好的明天，更好的未来！

希望大家都能够冲破内卷的枷锁

把内卷转换为更积极的态度去生活！

党委宣传统战部新媒体中心

供稿：郭凯子怡

摄影：王琦李苏莹 崔俊茹郭凯子怡

网络编辑：梅琳郭凯子怡

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