郑州市师生家长寒假疫情防控健康教育核心信息

提高警惕，做好疫情防控

万众一心，全力抗击疫情

疫情防控不能松懈

1、当好自己健康的第一责任人。积极配合社区和学校的防疫 工作安排，落实居家防疫责任，科学防控。

2、非必要不出行。寒假期间减少不必要外出，原则上不前往 国（境）外和国内中高风险地区，提倡在市内过寒假。确需离开 居住地的，应预先了解当地防疫政策，注意错峰出行，全程做好 防护，并向学校报告。

3、非必要不聚集。鼓励师生家长减少探亲访友，尽量不串门、 不聚餐，避免前往人群密集场所，通过电话、视频等方式沟通联 络。家庭私人聚会、聚餐控制在 10 人以下，建议实行“一分二公 三做到”（一分：分餐制，二公：公筷、公勺，三做到：拒食野味、 饭前洗手、光盘行动）。

4、做好健康管理。保持与老师的联系，每日按时健康打卡。密切关注个人和家庭成员的健康状况。出现发热、干咳、乏力等 症状，要佩戴一次性医用外科口罩，及时到就近的发热门诊就诊， 尽量避免乘坐公共交通工具。主动向学校和有关部门报告，配合 接受相应的管理措施，不瞒报、谎报或漏报。

5、养成良好的卫生习惯。家长要以身作则，教导孩子养成勤 洗手、戴口罩、常通风、保持安全社交距离、使用公筷公勺、打喷嚏或咳嗽时遮掩口鼻，避免用不清洁的手触碰口、眼和鼻等良 好卫生习惯。

6、规律作息，从我做起。加强体育锻炼，科学合理用眼，保 持充足睡眠，做到劳逸结合。

7、加强个人防护。不采购、不使用来源不明、无相关标签、 无“郑冷链”追溯码或扫描信息与包装信息不一致的进口冷链食 品。在接触冷链食品时应佩戴手套，及时洗手，处理冷冻冰鲜食 品所用的器具单独放置，使用后及时清洗消毒。在收寄邮件快件 时做好个人防护，外包装尽量不要带进起居室，并按生活垃圾分 类处理。

8、注意饮食营养与安全。遵循生熟分开的原则，煮熟煮透食 物，膳食科学搭配，注重营养平衡，积极参与“光盘行动”，自觉 抵制餐饮浪费，勤俭过节。

9、注意家庭清洁卫生。室内经常开窗通风，保持空气流通， 正确适时消毒。家里可以适量配备消毒液、口罩等必要的防护物 资。

10、科学应对疫情，增强信心定力。关注官方通报和权威播报， 理性认识疫情形势，提高自我防护能力。不信谣、不传谣、不造 谣，增强战胜疫情的信心。

全民

抗疫

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来源：宣传部

审核：党委宣传部