2022专升本

考试倒计时06天

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考前减压看这里！

01

注意考前复习

（1）考试前要做好复习，记好重点，不要临时抱佛脚，充足的备考准备，可以有效的减缓压力，树立自己的信心。

（2）最后冲刺时间，一定要回到课本，根据历年考试真题对知识点进行系统的复习和梳理。

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02

查缺补漏

（1）看课本并进行归类整理，在看书和整理的过程中，要辅助的做一些基本题型。

（2）不能钻难题，而是做一些中低难度或中等难度的基础题，甚至课本中的例题，这类题是专升本考试中所占分数最多的题，也是我们保证自己是否能够在考试中发挥正常水平的关键。

（3）拿出“错题本”，着重分析自己做错的题，找出来多看看，找出错在哪里，出错的原因，集中精力解决自己能够在短期内解决的问题。

（4）整理知识架构图，在看课本的同时，要对各个科目的知识体系做一次最后的整理，梳理知识框架，把握好知识点之间的联系，要头脑清楚的走进考场。

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03

注意休息 劳逸结合

（1）睡眠不好是考生的普遍现象，其实不必焦虑，应该抱着能睡多久就睡多久的轻松心态，这样反而更容易入睡，其次可以多做些户外放松的运动，平时也可以多吃些水果，都可以有效的缓解考前的压力，达到身心放松的效果。

（2）最后冲刺的作息时间要和专升本考试时间保持一致，特别是最后一周不要熬夜，保证自己在上午9点和下午2点正好处于精神状态最好的时刻。

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04

调整心态 积极备考

（1）不要老给自己消极的暗示，多做积极的准备，积极的暗示，要对自己有信心，只要努力尽力去考就好，不要太在意结果，往往充足的努力和准备自然也会收获完美的结果，别给自己压力，顺其自然最好。

（2）有的同学认为临考该轻松轻松了。不过这好比狂奔的野马，一旦放开缰绳，就难以收回。正确的策略应该是一如既往、有条不紊，有计划，有安排的进行复习。

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05

健康饮食 营养均衡

（1）身体出现不适，就要注意合理饮食和保证充足的睡眠。不用刻意地吃得特别好，如果肠胃不适应的话，反而会收到负效果。

（2）考试前既不可空腹，也不可过饱。要忌暴饮暴食，注意饮食卫生。每天定时睡觉、起床，调整好“生物钟”也是保证最佳身体状况的方法。

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最后预祝大家考试顺利，我们在昆仑等你哦！

来源 | 招生就业处