还没追完心心念念的剧

还没有好好告别奶茶和零食还没减好肥而且又多胖了几斤

结果快乐的暑假生活就要结束啦

事实证明即使上了十几年学的大学生

依旧摆脱不了“开学综合症”

如何积极应对更好地适应新学期学习生活?

快收下湖小新特意为你开的小处方吧

什么是开学综合症？

在假期结束之后，开学之始，学生群体所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合症”，又叫“开学恐惧症”。

昼夜颠倒症

晨光慵懒被窝温暖

暑期在家习惯了熬夜追剧打游戏

一觉睡到中午的假期生活

开学后面对作息截然不同的校园生活

支撑你起床的不再是家中可口的饭菜

而是忙碌紧张的课程

失眠、早期困难、上课困倦等症状

接连出现，严重影响学习和生活

小处方来啦！

向夜晚的手机说再见向清晨的太阳说你好

在开学前及时调整作息

养成早睡早起的好习惯

睡觉前远离手机等电子产品

合理安排好自己的作息时间

元气满满地迎接新学期的到来

手机依赖症

刷微博、打游戏、追选秀手机屏幕上有着各色精彩

让我们沉溺于网络无法自拔

甚至头昏脑涨、眼睛发干

突然的开学肯定会让大家都

难以适应没有手机的上课时间

小处方来啦！

手机虽是我们学习的良好工具

但它对我们的危害也很多适当游戏怡情 沉迷游戏伤身我们要正确对待手机的利弊

有意识地培养自律意识

先定一个小目标

然后一步步将努力付诸实践

暴饮暴食症

经过了父母精心“喂养”的暑假

在临近开学时就想把所有好吃的再吃一遍

左手大鸡腿 右手冰奶茶

油腻的双手配上满足的饱嗝

才算是完美的一天

小处方来啦！

饮料好喝但不要贪杯炸鸡美味但不要流连

拒绝暴饮暴食和不健康食物多吃蔬菜瓜果均衡营养摄入

避免与垃圾食品频繁 “约会”

才是正确的选择

开学焦虑症

无论是开启全新大学生涯的小21们

还是即将与校园重逢的学长学姐们

想必心中或多或少都掺杂着些许焦虑

新学期的课业任务会不会很重

今年份的考证目标能不能顺利完成

............

诸多问题接踵而至怎一个愁字了得

小处方来啦！

突然回归学习工作状态很多人内心因抗拒离开舒适圈而产生焦虑

与其惶惶终日 不如迎难而上

将开学要做的准备工作列一个清单按照重要等级排序，找到方向面对返校

BOOK

如果说学习是一条漫长的路那这些“开学综合症”就是我们前进路上遇到的小困难

暑假生活已经结束了

真正的勇士敢于直面成绩单的评分敢于直面体重秤上的数字敢于直面开学的到来新的学期 让我们一起乘风破浪以全新的精神面貌迎接新生活吧！

最后，湖小新温馨提醒大家明天起大家都会陆陆续续踏上返校旅途路上一定要注意防疫安全哦~

END

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填记者团招新表

期待在不久的将来和你

并肩作战!!!

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编辑 |郑琼芳

审校| 刘昕雨