白露

是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。

“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。由于天气逐渐转凉，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差很大。

白露秋分夜，一夜冷一夜

白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，养生专家称白露实际上是表明天气已经转凉，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来，“芳草歇柔艳，白露催寒衣”大家应注意添衣保暖，切莫着凉。

白露已至，南归秋收

白露分有三候：“一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。”

意思是说这个节气，鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。这会儿农民也忙着收获庄稼，正所谓“抢秋抢秋，不抢就丢”。

白露各地民俗：祭祀大禹、酿五谷酒、喝白露茶等。

在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生，饮食养生以生津润肺为主。宜多吃些生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、马蹄、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等。吸烟者秋季除要多吃养肺的食物外，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面，还需经常吃一些富含维生素的食豆芽、白菜、植物油等，以补充维生素。

相思黄叶落，白露湿青苔

白露，秋风起，走在路上，傍晚的寒意悄悄袭上脊背，不由得感叹一声，秋天真的来了。荷塘剩了残花，南天竹的绿果子满满染红，万物开始换上秋裳。

“白露收残月，清风散晓霞。”秋意携着微风漫步而来。傍晚的霞光终于染上了一丝凉意，透着一层薄雾，倒是显得有一份清冷。草木一秋，青意渐褪，白露却是为秋天呈现出别样一番风景。

“相思黄叶落，白露湿青苔。”抬头是皎洁的玉盘，低头是别离的愁绪。叶面的露水凝成了霜，打在微湿的青石板上。几曾何时，明月也为离人披上光辉，佑着一路安宁。白露寄情思，是否给无数游子异乡人一分慰藉？

春水秋香，白露时节，酿白露酒，喝白露茶。古人有“春茶苦，夏茶涩，要好喝，秋白露”的说法。春茶喝的是万物初生的清灵自然之气，秋白露的滋味或许是如旧时光的从容之味吧。见过春生夏长，等到了秋日才熬出了味。清秋之夜，月光伴读，茶香氤氲，我言秋日胜春。

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今日主播：肖郭文

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特别鸣谢：校广播台

图片：李祎

主播：肖郭文

海报：丁雯

文字：杨雅楠，朱晨晨，郭静莹，吕潇，廖书逸

排版：邹子怡

编辑：贺星宇

责编：陈思

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