■■■■
你真的认识自己吗?
你能正确处理自己的各种情绪吗?
也许大部分人的回答都是否定的
这些看似难以捉摸的问题
其实都关乎着我们的心理健康
每年5月是我校大学生心理健康活动月
在这个特别的时刻
让官微与你一同走进“心理健康”
了解它、直面它
学会与它相处
享受美好的校园生活
积极勇敢地面对人生
心理健康月
5月25日是全国大、中学生心理健康日。“5·25”的谐音为“我爱我”,意为“珍惜生命,关爱自己”。每年五月,我校心理健康教育中心与音乐治疗实验中心都会举办“5·25”心理健康月活动,提醒大家关爱自我、接纳自我、关注自我的心理健康和心灵成长。
今年“心理健康月”活动的主题是“乘风破浪,扬帆起航”。每年的心理健康月,都有一个必不可少的内容——心理健康教育中心和音乐治疗实验中心的开放日活动。“两个中心”不仅是我校开展心理健康教育工作的重要阵地,更是我校学科特色之一——音乐治疗专业成效展示的重要窗口。
心理健康教育中心旨在构建集心理健康教育教学、咨询服务、教育宣传、危机干预为一体的综合性平台,帮助学生正确认识、处理自我意识、情绪调节、人际冲突、恋爱等发展性心理问题,使每个学生获得良好的自我成长。
音乐治疗实验中心以我校音乐教育学院音乐治疗专业为依托,具备开展音乐治疗实验教学和临床实践的功能,集心理健康服务、教学实习、科学研究、社会实践、对外交流等于一体。
中心现有专兼职咨询师6名,音乐教育学院副院长万瑛副教授兼任中心主任。中心已建成功能较为齐全、设置较为规范的预约接待室、心理咨询室、音乐治疗室、音乐体验室、团体辅导室、音乐治疗实验室。
(向右滑动查看更多)(心理咨询室)
(音乐治疗室)
(音乐体验室)
(音乐治疗实验室)
作为我校心理健康教育的特色
音乐治疗似乎显得有些神秘
也许你早已听说过它
但还未深入了解过它
带着你心里还存有的那些小问号
跟着官微一起来探秘吧
音乐治疗是一个系统的干预过程,在这个过程中,治疗师利用音乐体验的各种形式,以及在治疗过程中发展起来的,作为治疗的动力的治疗关系来帮助被治疗者达到健康的目的。
作为一种用于放松身心、启发灵感、自我鼓励和恢复的治疗媒介,音乐治疗在诸多方面的临床实践取得了令人欣喜的效果。音乐治疗在心理治疗中占有重要角色,可产生舒缓消极情绪、增进积极情绪的作用。
音乐是一种可以完美跨越年龄的治疗工具,无论是儿童、青少年还是中老年人,都可以从音乐治疗中获益,完善不同阶段的心理发展。同时它的应用场景非常广泛:在医院、监狱、学校、舞台表演、家庭治疗等多种场景里,都能发挥出非常重要而独特的疗愈性。
为了让大家更清楚地了解音乐治疗专业,小编特意采访了我校优秀社团——音乐治疗志愿者协会的负责人、2018级音乐心理与治疗专业研究生叶欣宇。
Q
音乐治疗专业主要学习哪些内容?
叶欣宇:除了音乐教育专业开设的基础课程,如和声、曲式、钢琴、声乐、奥尔夫等,我们还会学习音乐治疗理论、心理学、病理学等相关学科知识。
Q
相较于其他音乐类学科,你觉得音乐治疗专业有哪些特别之处?
叶欣宇:一是非常注重理论和实践相结合,从学习开始就会将课本中的理论放到实际中去验证,进而来巩固理论学习;二是音乐治疗专业是集音乐、心理、医学等为一体的交叉性学科,需要掌握的知识会更丰富一些;三是所学习的理论应用到实践里的目标的不同,相较于其他音乐类专业以胜任舞台表演、音乐教育等为目标,音乐治疗专业则专注于以音乐方式来解决来访者的心理问题。
Q
你觉得音乐治疗专业的魅力在于哪里?
叶欣宇:最大的魅力在于,学习音乐治疗知识和从事音乐治疗的活动中,不仅可以帮助他人,也能更好地认识自己,成为更好的自己。
疫情期间,为响应中共湖北省委教育工作委员会、湖北省教育厅提出的针对疫情进行心理援助的号召,音乐治疗实验中心迅速组建了音乐疗愈电台,持续推出面向患者、一线医护人员及普通大众的自助性音乐疗愈项目,以电台为载体,通过音乐心理疗愈的方式,为疫区的患者、医护人员、患者的家属朋友们和大众,进行音乐心理干预,受到广大患者和一线抗“疫”人员的好评,并得到国内外各类媒体的广泛报道。
点击下方链接
回顾难忘瞬间
战胜疫情 与你相伴 | 我院音乐治疗实验中心“音乐疗愈电台”开播了!
战胜疫情 与你相伴 | 我院“音乐疗愈电台”更新啦!
了解了这么多
想必大家更加深刻明白了
心理健康的重要性
日常学习、生活中
大家可以用哪些方法
来解决遇到的心理问题呢
不妨看看下面的建议吧~
如何建立和谐的人际关系
服饰整洁大方;面带真诚微笑;
注意言谈举止;不要卖弄自己;
真心赞美别人;多多帮助别人;
接纳他人反感。
如何缓解焦虑情绪
①养成写日记的习惯,记下让你难过焦虑的事情,开始你的自我疗伤;
②向朋友叙述你最近的情绪状态和经历的各种事情,这种表述能有效的减轻你的痛苦程度;
③不要过于在意别人对你的评价;
④学会自我放松,找段时间彻底放松;
⑤进行适度的体育锻炼。
正确认识抑郁症
抑郁症是最常见的心理问题,它会影响人的工作、学习和家庭生活,会对人的躯体、思维感受和行为都产生负面影响,它使患者承受巨大的痛苦,并且给他们的家人和朋友带来消极的影响。抑郁症其实是一种能够治疗的疾病,但大多数人都不知道。
如果偶尔感到悲伤、疲劳和气馁,这是正常的,每个人都会有情绪低落的时候,这并不是抑郁症。若真正患有抑郁症,表现为难以凭借自己的力量摆脱低落的情绪。如果你坚持认为自己患了抑郁症,最好去看精神科医生和咨询相关专业人员,他们能帮助你评估这类疾病。
如果大家还有任何心理上的困惑,可随时前往琴房大楼三楼心理健康教育中心、音乐治疗实验中心咨询。
预约方式:
1、电话预约:027-88510618
2、现场预约:琴房大楼307B室
3、微信预约:关注“武音心理健康教育与音乐治疗中心”微信公众号
预约时间:周一到周五
下午:14:00-17:30 (冬令时) 14:30-18:00 (夏令时)
晚上 :19:00-21:00
请记住,你不是一个人
总有“人”比你更关心你
时常清理心灵的灰尘
世界就会不断焕然一新
关爱自己
让我们一起感受生命的美好
文字/ 曾逸群李牧原涂雨馨
图片 /章韵
编辑 /胡雅妮
出品 /武汉音乐学院党委宣传部
武汉音乐学院2023年校考专业合格分数线公布
1、没有香水,没有首饰,也不涂指甲油。没有香烟,没有钱夹,也不带银行卡。让我们回归最天然的童真,不戴面具,真心的踏实的好好体验一个儿童节吧! 2、微笑,在花枝绽放;童趣,在蝴蝶的翅膀招摇;成长,伸进幸福的土壤,汲取着营养;梦想,像蒲公英蓝天飞翔;童年美好,六一愿你找回童趣,快乐徜徉。 3、可曾记得童年飞舞的风筝,可曾记得童年飞驰的滑轮,可曾记得童
1、 端午到,惊喜到!愿看短信的你,在这个阳光灿烂的日子里:吃粽子,得甜蜜;看龙舟,好运收;饮雄黄,逐小人;转短信,好运势。 2、 端午节,送你一个快乐粽子,先帮你剥掉工作的烦恼,剥掉生活的烦恼,剥掉脸上的沉闷,好了,剩下幸福的内叶裹紧你,幸运的大米任你吃,端午快乐! 3、 因为一筐鸡蛋,所以勾践伐吴了;因为一杯雄黄酒,所以荆轲刺秦了,因为一只龙舟,所
1、我能摸摸你的校徽吗?你竟然把袭胸说得这么清新脱俗! 2、你知道我的缺点吗?缺点你。 3、 我保持年轻方法就是谎报年龄。 4、 你的无情造就了我现在的无义 5、 评论抽一个人跟我谈恋爱没别的让你体会什么是人生不幸什么是情感厄运 6、 我看着满街的情侣啊,想来想去还是不出去伤害他们了,我怕那些男的都后悔已经有对象了。 7、 不笑运气差一笑脸就大。 8、 爱我者必定暴
1.不想承认自己变老,但是越来越抵不得冷了,前几天结冰吃了点冷的就引发肠胃炎,又冷肚子又疼,现在好期待春天快点来临 2.肚子疼,从开学疼到现在,痛到啥都不想干,我太难了。 3.早上买的包子好辣,豆浆又很冰,我现在肚子疼。 4.肠胃炎又闹了小半夜,奇葩的是我一直在饿,就是一直上吐下泻的状态我都还想着吃 5.大姨妈腰酸肚子疼就算了,挤着地铁还要听某些熊孩子
1.浑茫无际的夜晚,铁板一块的夜晚,因为这只小鸟的轻啼而开始破碎。各种属于白昼的声音,从破碎的夜晚的缝隙中迸然而出。 2.宅在家里才是对长假的最大贡献,不难为交警,不难为清洁工,不难为保险公司,不难为汽油资源,更不难为高速不收费了。下次不敢了,我错了!真心不该占国家便宜了。 3.要是有一天我发现我弄丢你了,我会满世界的去找你你一定要站在我看得见的
1.逃避现实的人,未来就会不那么理想。 2.命运总是留给有准备的人。 3.当你爱我的时候,我就拼命的爱你。但如果你不爱我了,我就立刻止损,绝不犯贱。爱情这种事情,是你情我愿的,两个人相爱才叫爱情,只有一个人贴上去,那还不如趁早相忘江湖。平凡人有平凡人的浪漫,不需要惊天动地,而是天长日久因为让你记忆最深刻的不是爱情,陪伴你度过最久时间的,才是爱情
1.有时候喜欢一个人走有时候害怕一个人走出来就能看到一个满眼都是你的人想想也挺期待的今天也是孤独的一天。 2.以后还有很漫长很漫长的路途都要一个人走完。都要靠自己。凭借自己的能力去完成。而不是依靠谁。 3.这么多年自己一个人多大风多大浪都挺过来了以后更要努力做自己想做的想自己所做的。 4.如果不能爱就不要用爱情去破坏对一个人的感觉留个人给以后的自己
1.真诚祝福传递你,愿你开心永如意,生日快乐歌一曲,愿你幸福没问题。 2.还是要长大的可爱不是长久之计。 3.往事不回头,未来不将就,愿眼中总有光芒,愿自己活成想要的模样。 4.大寿星,我祝你所有的希望都能如愿,所有的梦想都能实现,所有的等候都能出现,所有的付出都能兑现。 5.都说流星可以有求必应,如果可以我愿意在夜空下等待,等到一颗星星被我感动,为我
1.一时冲动就回来了,以至于我现在在机场待了一个多小时..蠢死了... 2.在机场等了大半天才坐上大巴~下车后边逛边找住的地方 3.月儿不知何时藏了起来,太阳的光依旧明亮,日光如同礼花照白了天际。 4.飞机起飞和降落前要打开遮光板收起小桌板调直座椅靠背,这些措施都是为了在飞机发生意外时便于机上人员逃生。打开遮光板是为了让营救的人确定机舱内人员的情况,也可
武汉音乐学院2023/4/19
经典句子2023/3/19
经典句子2023/3/19
经典句子2023/3/19
经典句子2023/3/19
经典句子2023/3/19