浪漫从不限定

九月也即将来临

别看九月立了秋

骄阳似火的太阳也蒸蒸日上

九月拍了拍你并说

夏日酷暑

别忘记了避暑哦

下面是武铁君为大家整理的避暑小贴士

记得查收哦

01

饮食篇

夏季闷热绵长

心火易于涌上心头

清淡的蔬菜佳肴必不可少

各色各样的冰淇淋

吃上一口冰冰凉凉

再来上一杯绿豆汤

或者来杯柠檬水

真的是美味又解暑

夏日补水又解热的

那当然就是水果了

西瓜冬瓜哈密瓜

各有各的好处呀

西瓜富含大量的水分

葡萄补充维生素

红枣补血养生

夏日的美妙尽在不言中

快来尝试吧

武铁君小提示

冷饮不可多喝，虽是解暑的好东西，但同时也会影响到肠胃功能，引起食欲不振和消化功能下降。

02

出行防护篇

骄阳似火的夏日

也阻挡不了同学们出门散步

和朋友一起聊天

但是出行一定要做好防护

带上口罩

穿上一件薄薄的防晒衣

将身体涂上防晒霜

戴上遮阳帽撑起遮阳伞

以防中暑或皮肤晒伤

当然疫情期间不外出是上上之选了

03

避暑小胜地篇

在这闷热的夏季

室内活动显得无比重要

居家期间保持愉悦心情

在安静的房间

拿上一本名著

惬意的阅读

当然背背四级单词

刷几套二级试题

那是最好的了

不仅避了暑而且充实了自己的假期生活

不慎中暑莫着急

中暑出现症状

轻度中暑可有面色潮红或苍白、恶心呕吐、胸闷、头晕、眼花、无力、大汗、四肢麻木等表现；重度中暑除上述症状外，还可有呼吸急促、高热、肌肉痉挛、血压下降、烦躁不安、昏迷，甚至危及生命！（小贴士：若遇到中暑，请立刻采取急救措施，并及时就医。）

中暑救急方案

在凉爽、通风的环境中休息，帮患者脱去多余或者紧身的衣物，将湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温。同时让患者饮用富含电解质的饮料，推荐服用果汁、牛奶、蔬菜汁或者口服补盐液等，并密切观察其情况。

特别提示

1、饮用纯净水、矿泉水会加重抽搐;如果患者意识不清或昏迷,禁止喂水,以免造成窒息;

2、严重中暑者可能会发生肌肉不自主的抽搐,发生这种情况不要在病人嘴里放任何东西,不要刻意束缚其抽搐的肢体,可用软物。

在这个夏天的结尾有太多际遇

我们享受着橘色的落日晚霞

我们和朋友坐在树下唠嗑

我们出门散步

但也请同学们时刻注意避暑哦

武铁君的避暑小贴士是否对你有帮助呢

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编辑 | 大学生记者团 赵敏

审核| 熬夜审核组

武汉铁路职业技术学院

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