亲爱的萌新们,
国庆假期即将结束,
新的挑战正向你们走来,
猜到了吗?
没错,它就是我们的军训!
挑战过程可能会苦会累(会黑),
但只要你们坚持不懈,
合理使用小李特制“通关秘籍”,
定能轻轻松松挑战成功。
问题来了,何为“通关秘籍”?
稍安勿躁,且跟小李一起往下看吧。
#JUN XUN#
初阶秘籍
1. 注意防晒
不要低估邵阳十月份的太阳哟!合理的防晒,也许不能阻止你变黑,但一定程度上能保护好你的皮肤。
2. 补充水分
军训会出很多汗,很容易出现缺水的情况,一定及时补充水分以免脱水。训练场内会提供水和一次性水杯,当然萌新们也可以自带水杯噢。
3.饮食规律
军训期间训练强度较大,饮食规律尤为重要!建议以清淡为主,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。(温馨提示:就算天气炎热,食堂人多,也一定要好好吃饭啊!)
4.合理作息
军训十分消耗体力,不休息好军训时就很容易出现无精打采的情况。一定要保持规律作息,养精蓄锐,以最好的状态迎接训练。
5. 及时沟通
军训期间身体不舒服一定要及时报告教官,休息好再继续。毕竟身体是革命的本钱,千万不要逞强硬撑啊!
#JUN XUN#
进阶秘籍
1. 创可贴
军训时难免会磕磕绊绊,如果出现伤口一定要及时处理。鞋子磨脚时,也可以把它贴在脚后跟上,避免磨出水泡。
2.鞋垫
军训时穿的胶鞋,鞋底质地偏硬。长时间的训练,脚部容易疲劳。一副舒服合脚的鞋垫,可以有效缓解脚部压力。
3.袜子
军训期间大量运动,脚踝容易磨伤。买几双纯棉透气深色中长袜,穿着舒服也不会脚臭。
4.皮带、别针、一字夹
大部分军训服可能会偏大,备上这些小物品,为你的仪容加上一百分。
5.药品(润喉糖,藿香正气水等)
军训时少不了拉歌喊口号以及体能训练,准备一些常用药品,训练的同时也要保护好身体呀。
#JUN XUN#
终极秘籍
稳住心态,积极迎训。军训,是大学的关键一课,不要抱怨军训苦、军训累,要把军训当成提高身体素质和磨练意志的过程,保持乐观,积极参与。小萌新们调整好心态,积极迎接你们的挑战吧!
军训虽然又苦又累,
但做好充分准备,
收下这份通关秘籍,
军训也能成为大学期间
一段深刻且愉快的经历。
最后,小李祝大家能在训练场上,
有所成长、有所收获!
△最全邵院美食打卡攻略,你确定不心动吗?△【邵院之声】快来快看,你是哪种假期达人?△团团,我要跟你拿大奖!撰稿/李娜
图片/林玥 马骏 吴林号
排版/王锋
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