嘿！各位湘南的“尾款人”们，不知不觉学期已经过半，你开学时立下的目标还在坚持吗？是不是又因为拖延症而半途而废了呢？大学的生活多么美好，怎么能因为拖延症而停滞不前呢！快支付拖延症订单，珍惜大学时光！

说好的早睡早起

其实是十个闹钟也叫不醒

快上课了才急急忙忙从床上爬起

刚开学就下定决心减肥

结果还是被美食绊住了脚

看着面前的美食

谁不想说一句

下次一定

<左右滑动查看更多>

定好了学习的计划

结果被手机迷了眼

看着备忘录上一个个未完成的目标

直直叹出一口气

不得不说拖延症真的浪费了我们好长时间

让我们感觉自己很忙

但是又没忙出什么成果

所以从现在开始

不要再拖延啦

快来查收下面的这些小tips！

1.远离一切干扰因素

拖延的一个重要原因

就是当你准备开始认真做事时

总会有一些琐碎的事物

突然蹿出来

干扰你想做事的决心

例如：

手机弹出来的各种消息

总有一个会吸引你的注意

一点进去就停不下来

感觉自己没玩多久

其实呢

两个小时过去了

对于这一类情况

大家可以选择去图书馆学习

体验着沉浸式学习

不知不觉就会学到不少东西

远离一切干扰因素

就是打败拖延症的第一步

2.制定详细的计划表

制定的计划表总是完不成

想着还有很长时间

就一拖再拖

结果却是一个也完不成

更好的方法当然是

细化计划表啦

把制定的计划拆分成多个小块

一个部分一个部分完成

效率就会高得多啦

3.设定小奖励

制定了计划不想完成

这怎么办呢？

不妨试试给自己设定小奖励！

可以把给自己准备的小奖励

交给舍友保管

完成一个计划后

就去舍友那里兑换小奖励

舍友间的监督

当然不能互相“包庇”啦

适当的给自己点奖励

效率会翻倍哦

打败拖延症

当然要奖惩并行

4.行动胜于言语

最完美的计划

不配上行动

那都是竹篮打水——一场空

很多同学拖延的原因

大多是不行动

面对这种情况

可以尝试从最简单的方面开始

一点一点积累起来

不要总想着行动有多难

把它当成喝水一样

举起杯子就很容易喝到啦

行动起来

事情就很容易完成了

不要再念叨着“下次一定”了，跟着上面的这些tips，赶快克服你的拖延症吧！

END

往期精彩回顾

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图 | 新媒体中心

文 | 李文

本期编辑 | 李文

校对 | 何竟男

审核 | 罗艺恒