青春，在于激情似火

生命，在于运动不止

在湖南理工学院

有一群朝气蓬勃的大学生

在运动场上洒下了无数的汗水

这四个团队

频频为学校拿下奖牌

Hnisters快穿上运动服

和官微君一起去瞧瞧

他们的丰富日常吧！

第一个团队

湖理跆拳道队

心之所向，素履以往

严于律己，潜心训练

寒来暑往，不曾懈怠

春去冬来，未来可期！

没错，湖理跆拳道队他们来啦！

CHAPTER 01

队伍介绍及成就

湖南理工学院校跆拳道队组建于2012年，在教练员和历届队员的共同努力下，用成绩和行动打造了“爱与传承”的队伍文化。

近年获得的成绩

2018年湖南省大学生运动会跆拳道比赛

（专业组）团体总分第三名

2019年湖南省大中学生跆拳道比赛

（专业组）团体总分第一名

2020年湖南省大中学生跆拳道比赛

（专业组）团体总分第二名

2021年湖南省大中学生跆拳道比赛

（专业组）团体总分第一名

CHAPTER02

成长的路上，

感谢彼此陪伴

当问到日常训练是如何安排时间时，刘沛儒说到：“训练的时间安排是周四到周日每晚的7：00开始训练，训练的项目教练都会提前定好，一般是一周只练一个项目，随着时间的推移，训练的难度会慢慢增加，主要有腿法、攻防组合和一些基本的专项素质练习。”

值得一提的是，他们进入团队这么长时间，在行为和心理上都发生了很大的变化。

“刚开始的时候，其实原因很简单，只是因为教练是自己班的班主任，对跆拳道很好奇觉得很有意思，就想着尝试一些新鲜事物，于是就加入了这个大家庭。但由于大家都是零基础，一开始对于一些练习很难坚持下来，心里的压力比较大，这个时候内心就会动摇。没有下定决心说一定要留下来，但是随着时间的推移，队友之间慢慢都熟络了起来，彼此都相处的特别融洽。像平时有的队友觉得自己训练能力提升得太慢了有些气馁，或遇到瓶颈期时，大家也都会相互鼓励，聊一聊天，释放一下压力。大家都感受到了这个集体的温暖，被这个大家庭的魅力所吸引。”

的确如此，如此温暖的大家庭谁又能不爱呢？

“最后，一开始内心动摇的同学也因为队友的关系，慢慢地也坚持了下来，他们中途没有一个人说放弃，也没有一个人退出这个充满爱的集体。”

CHAPTER 03

知己身在何处，

懂己心往何方

提到训练，通常大家都会认为是枯燥无味的，是非常辛苦的。接下来看看他们是怎么说的吧！

刘沛儒说道：“其实我们从一开始军训到现在，除了特殊情况，是一直都在训练的。没有寒暑假，这一路上大家都是彼此支持，一路跌跌撞撞地坚持了下来。确实在刚开始的时候我们会认为训练很辛苦，但到了训练后期的时候，训练已经融入了我们的生活，成为我们生活的一部分了，现在大家都会按时认真保质保量地完成自己的训练内容。大家也从一开始只是想简单地尝试一下新事物到渐渐地有了目标、有了方向，对自己的要求也越来越高，不仅仅局限于把每天的训练做好，让自己学会坚持，更多的是让自己成长！”

经过勤奋苦练，他们也变得越来越优秀，比如，刘沛儒及队友们会关注并且参与到一些赛事，多参加一些校内外比赛，主动努力去争取属于自己的好成绩，希望多拿一些奖牌，让自己大学四年的生活过得更加充实多彩。

他们说：“最重要的是我们也不觉得这是一个痛苦漫长枯燥讨厌的训练了，更多的是学会享受这个过程，因为它让我们有了前进的方向，教会了我们成长。我们现在可见的进步都是它带给我们的。”

CHAPTER 04

因为有你，

我便繁花似锦

“提到最难忘的事，那莫过于2020年我们取得团体总分第一名的湖南省大学生跆拳道比赛了！”刘沛儒骄傲地说道。

“因为那次比赛跨度非常大，除了我们以外，还有学长学姐、学弟学妹们一起参赛，那次比赛真真正正的让我们感受到这就是一个大家庭。当我们有队友在场上比赛的时候，不仅到场的、在观众席上的人会拼命地为比赛的队友加油呐喊鼓劲，还有那些没有参加比赛的学长学姐也会来为我们加油鼓劲，他们会贴心地为我们做好后勤工作，像一些吃的、防备受伤的药都会给我们准备齐全。有经验的学长学姐还会在赛前带着大家热身，叮嘱我们场上该如何应对，帮我们缓解紧张情绪，保持头脑清晰，要认真听取教练的嘱咐，结束后我们也会摄影留念。”

“教练是我们长期的好伙伴，他很暖心，他会让我们把每一个属于我们队的队员的生日都记下来，在队友过生日的时候我们会买一个特别特别大的蛋糕，然后在训练房一起庆生。”走在实现梦想的路上，感谢彼此的出现，让我们成为更好的自己！

CHAPTER 05

温暖寄语，

共同进步

身为跆拳道的一名队员，刘沛儒想对队友说：“现在湖南理工学院跆拳道队的成绩非常非常棒，但这些都是学长学姐辛辛苦苦为我们拼搏打下的江山，俗话说：‘打江山容易，守江山难’。现在大运会即将举行，希望我们一起好好努力，并肩作战，将这份荣耀继续传承下去的同时创造出属于我们跆拳道队的新辉煌！”

第二个团队

湖理足球队

每一个逐光前行的人

皆身披万丈光芒

奔跑如风，是他们在赛场上的身影

挥汗如雨，是他们平时训练的模样

接下来

湖理优秀的足球队的故事

由官微君讲给你听！

CHAPTER 01

队伍介绍及成就

湖南理工学院足球队有着多年的历史，在学校老师的带领下征战湖南省各级比赛，并获得优异成绩。球队一直秉承着至善穷理的校训，培养着一代代的学生。坚持着吃苦耐劳、勇于拼搏、永不言败的精神并且延续至今。

近年获得的成绩

湖南省第十一届大运会足球赛冠军

2019“我爱足球”湖南赛区第四名

2020年湖南省大学生足球联赛校园组

第三名

CHAPTER02

快乐充实，

是他们的代名词

当提到训练，刘骏驰说到：“一般的训练都是在晚上，训练内容很丰富，除了有球感训练、基本功、战术、力量耐力训练，还会有队内对抗。大家对每天的训练都很期待，训练前我们一般就是上课，课程结束后去吃点东西积攒体能，然后就进行训练，每次训练老师都会提前安排好内容，我们就按照老师的安排进行训练。”

虽然身体上很疲惫，但是每天训练结束后的他们很充实，总能感受到快乐，带着收获满满的愉悦心情回去。

CHAPTER 03

互帮互助，

是他们彼此的力量支撑

训练是一个需要坚持的事情，在长时间的训练中同伴们难免遇到瓶颈期，但这似乎并不可怕。刘骏驰说道：“当队员们遇到状态不好的低谷期时，这时候老师们会耐心地帮助队友分析做出相应的对策，对队员们进行指导，帮球员以最快的速度恢复状态。除了老师，我们队员之间也会相互鼓励，共度难关！”

不论是队员还是队员和教练之间，都是这样和谐融洽的气氛，他们就像家人一样，每天一起训练、一起生活，互相帮助，共同进步。

CHAPTER 04

沉着冷静，

是他们的取胜法宝

为什么你们总能取得这么优秀的成绩呢？原来法宝在此！

“比赛前针对比赛的队伍，老师们会制定专门的训练。俗话说：‘知己知彼，百战百胜’ 。我们一般会认真分析对手特点，从而进行一个经验总结，充分做好赛前准备。”

说到比赛，刘骏驰讲述了他印象最深的一件事：“那肯定是2020年湖南省青少年校园足球大学生联赛，当时我们是大一，第一次代表学校参加比赛，不免会有一些激动和紧张，但一到球场上，这些复杂的情绪就都没有了，就是全身心的享受比赛。虽然成绩不算理想，但是我们队伍的这种团结一心、不畏强敌、永不言弃的精神一直保持着，在未来也会把这种精神延续下去。”

当然除了这个比赛，优秀的他们也参加了许多其他的比赛，当问到获奖后的心情时，他们是这样回答的：“肯定是开心是第一位，这既是对近期训练的一个小结，更是一个新的开始，我们也会向着更高的目标而努力！”

CHAPTER 05

活力无限，

是他们永不变的激情岁月

这么融洽的团队一定有很多有趣的事情吧？

“是的！有趣的事情很多，最有趣难忘的还是新队员的到来。我们会有专门的欢迎仪式， 欢迎仪式一般都是新队员们先进行一个自我介绍，让大家尽快的了解，融入集体。我们会让新队员们过龙门，这代表着大学生活一个新的开始，这也是属于我们的传统。能有新队员的加入，我们这个大家庭都很开心。在训练结束后也会一起加油，一起喊出我们的口号：“理工!击掌三下!wuso!”

CHAPTER 06

彼此鼓励，

是他们永恒的温暖

刘骏驰说到：“首先能跟大家在一起踢球感到非常幸运和开心。我们日复一日地训练，一起流汗、赢球了一起高兴、输球了共同承担，让我觉得这并不单纯只是一支足球队，更是一个其乐融融的大家庭。希望大家在以后的训练中，共同进步、齐心协力来取得更好的成绩，书写属于我们自己的故事！”

第三个团队

湖理校健美操、

啦啦操队

优美流畅的动作和自信的笑容

是Ta们在舞台上最好的样子

不管遇到多少困难

Ta们从未停止过绽放光彩！

如此可爱的Ta们会有哪些故事呢？

和官微君一起看看吧！

CHAPTER 01

队伍介绍及成就

健美操、啦啦操校队一直都是我校传统项目，是学校重点建设运动队。他们坚持至善穷理的理念进行训练，培养了一大批优秀的运动员，学生专业技能得到行内人士的一致好评，就业考研率一直遥遥领先。自建队以来，在湖南省大学生运动会和湖南省锦标赛中多次获得团体总分冠、亚军，蝉联3届全国啦啦操联赛舞蹈啦啦操冠军。

近年获得的成绩

2007年全国啦啦操技巧啦啦操冠军

2009年全国器械健美操冠军

2010年湖南省大运会团体总分第一名

2021年湖南省锦标赛健美操团体总分冠军

CHAPTER02

因为热爱，

可抵一切困难

湖南理工校健美操、啦啦操队分为健美操和啦啦操两大类。十年如一日，每天早上六点半他们就开始了基本功训练，然后根据每个人的项目和训练情况，教练都会安排相应的训练任务，只有完成了任务的人才可以下训。在训练场，他们重复练习着每一个动作，踢腿、旋转、跳跃......每一个动作都熟练于心，对他们来说，这不仅仅是完成训练任务，更重要的是达到自己心中的标准。

健美操队平时会进行一些基础的身体控制训练，比如控腿、控手、倒立等，也会有俯卧撑、仰卧起坐、深蹲练习等身体素质的训练，还会围绕得分的难度去进行专一练习。虽然前期的基础练习很枯燥，但正是这些基本功练习为他们完成高难度的、有挑战性的动作打下了坚实的基础，有了量的积累才能促成质的飞跃，这也是他们取胜的关键所在。

啦啦操又分为技巧和舞蹈两大类，因此啦啦操队在集体热身之后会分开训练。啦啦操是以手位变化为主，所以前面主要是练习手位变化，再练习柔韧、难度，最后是素质练习，一共四个部分。当问到训练期间的心理变化时，他们似乎都经历了从对专业的不太了解到在不断进步中慢慢热爱的过程。

CHAPTER 03

一路坚持，

才能一路花开

刚开始接触这个专项时，这些运动员们都充满了好奇。但训练难免有些枯燥，从枯燥乏味的基础训练到有难度有挑战的技巧训练，他们一路坚持，一路收获，也更加坚定了自己的选择。

当然，在训练期间难免会遇到瓶颈期，那么她们是怎么战胜困难，重新战斗的呢？

“每当自己坚持不下去的时候，队友会在一旁鼓励，虽然现在练习柔韧会很痛苦，但我一想到动作完成后的喜悦和成就感，就有了继续练下去的动力。”

可能在大多数人眼中，像啦啦操这类的运动都是女队员居多，所以男队员们会不被理解，有时也会受到异样的眼光。但是，他们凭借着自己对啦啦操的热爱，坚持到了现在，相信未来在这条路上他们会越走越远，越走越好。

CHAPTER 04

快乐就是，

和你们并肩作战

为了在比赛时呈现更好的状态，赛前的请假训练是必不可少的，甚至连休息时间都在训练，从早到晚，他们重复地练习，上百次的去磨合一些动作和细节，精益求精。

当然，优秀的个人是离不开一个好的团体的，训练时他们严格遵守规则，相互督促，平日里他们相处融洽，相互鼓励。在训练上教练认真负责，虽然在训练中严厉，但私下却是平易近人的。

所以大家的日常训练也并不是死板的，大多会采用比赛的形式，并制定有意思的惩罚措施，在这样欢快的训练氛围中，枯燥乏味的动作训练，也变得充满乐趣。如此可爱又优秀的他们是不是很有魅力呢？

CHAPTER 05

暖心话语，

是赠你也赠我

接下来听听他们都对队员说了什么吧！

“继续努力，少一点偷懒，多一点勤奋。我们要为了以后努力训练！”

“冬训肯吃苦，开春猛如虎。希望我们好好努力，加油备战！”

“希望有更多的人了解啦啦操，喜欢啦啦操。也希望大家通过这个项目可以受益。”

这些美好的祝福不仅是对队友们说的，也是对自己说的。相信付出总会有回报，刻苦训练的他们一定可以实现理想，成为自己想成为的人。

第四个团队

湖理田径队

“日出而作，日落而息”

或艳阳高照或淅沥小雨

他们的故事一直在继续

这群勇敢无畏的少年啊

风里雨里

我们一直支持你们！

CHAPTER 01

队伍介绍及成就

田径项目一直都是我校传统项目，是学校常设参赛运动队之一。以校训“至善穷理”为指导思想，以“刻苦训练”、“为校争光”为建队基础。多年来始终坚持全天候日常训练，培养出多名湖南省级冠军及成绩达到一级运动员标准的队员，考研率与就业情况能看出行内人士对理工田径代表队学生专业技能、竞技水平与道德情操的肯定。自02年以来,在湖南省大学生运动会和湖南省锦标赛中共获得前三名150余项。

近年获得的成绩

2010年湖南省大学生运动会田径比赛

获4金、3银、2铜

2011年湖南省大学生田径锦标赛

获4金、5银、5铜

女子团体总分第三名

2012年湖南省大学生田径锦标赛

获3金、3银、3铜

2013年湖南省大学生田径锦标赛

获1金、1银

2014年湖南省大学生运动会田径比赛

获1金、1银、3铜

2015年湖南省大学生田径锦标赛

获2金、4银、6铜

2016年湖南省大学生田径锦标赛

获2金、4银、6铜

2017年湖南省大学生田径锦标赛

获男子团体一等奖、男女团体二等奖

女子团体三等奖及15金、8银、4铜

2018年湖南省大学生田径锦标赛

获1金、3铜

2019年湖南省大学生田径锦标赛

获1金、2银、3铜

2020年湖南省大学生田径锦标赛

获4金、1银、2铜

2021年湖南省大学生田径比赛

获5金、5铜

CHAPTER02

挥洒汗水，

青春正当时

每天早上当太阳刚刚升起时，田径队的队员们早就已经开始了一天的训练。他们在训练场一遍又一遍地练习每一个动作，一次又一次地挑战自己的极限，每天早上在田径场挥洒汗水努力训练的场景，也成为了湖理一道靓丽的风景线。

他们每天会进行常规训练，来锻炼自身的体能，提高自己的反应能力。临近比赛，他们也会请假训练，使自己提前进入比赛状态，在比赛时能够充分展现出自己的全部实力。

CHAPTER 03

你追我赶，

我们一起挑战自我

队内气氛也很好，研究生学姐学长们是队里的领头羊，带给他们满满的正能量，带领起整个队伍训练的气氛，所以大家在训练时也是充满热情，想要做得更好一点，每天突破一点点。学习要劳逸结合，田径队的训练自然也是如此。

CHAPTER 04

团结友爱，

是他们一路前行的力量

训练期间除了训练基本功和个人专项之外，也会发生很多有趣难忘的事。

“有一年暑期集训期间，大家都留在学校训练，每天宿舍、食堂、训练场三点一线地来回跑，虽然每天重复这样的生活会感觉枯燥乏味，但是大家住在一起，一起训练、聊天、吃饭......每天在一起打打闹闹，干什么事情一群人在一起就很有意思。”

“步入大学的我们虽然大多数都已经是成年人，但在这里，大家都可以活成一个小孩，永远拥有着简单的快乐和童真，和大家一起，为了同一个目标去努力去奋斗就很快乐并且充满意义。”

一路走来他们参加了不少的比赛，有过拿奖的喜悦，也遇到过许多挫折，这一路上队友们相互鼓励打气，大大小小也获得了不少荣誉。

CHAPTER 05

美好祝愿，

是对未来的展望

“希望大家能够明确自己的目标，不要辜负自己的初心，为了自己的以后，现在多吃点苦，好好训练。”这是一名队员想对队友们说的话。

这简单的语言中透露着一股不服输不放弃的韧劲，相信凭借着这股力量他们一定可以取得令自己满意的成绩，也能拥有一个光明的未来！

最后，也希望他们在训练中少一点伤痛，在田径这条路上一直坚持下去，为自己、为湖理续写辉煌！

人生就是一场长跑，坚持下去就是胜利

我们每一个人都是追梦人

前程可奋力追逐

路途可感受百味

Hnisters 冲呀！

揭晓！2021年湖理新闻大盘点！

嘿，你在写什么？

全省“十大教育新闻人物”，有他们！

（内含新年活动获奖名单）

湖南理工学院

编辑：田鑫婷、魏凌燕、赵露

排版：资湘、赵露

图片：综合整理

责编：楚霖、邱莎

审发：王庆华

投稿邮箱：3127813918@qq.com

湖南理工学院新媒体中心

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