不知不觉，萌杏们踏入校园已近两月。适应大学校园生活后,接下来几年应该怎么度过？高质量的大学生养成秘籍现在揭晓——

01

高质量学习

大学学习是自我管理式学习，因此一定要及时进入主动学习的角色。

在专业学习方面，要做好课前预习、课中学习以及课后复习。上课讲了几个内容？重难点是什么？老师提出了什么思考题？

1、利用思维导图整理框架、查缺补漏

2、通过课后的作业和习题及时复习巩固所学的知识

3、阅读课外资料进行自主学习

在自我学习方面，要重视培养自己在英语和计算机的能力。从每天背单词、听听力、上机练习做起，相信英语和计算机日后会成为我们工作、学习、生活中的两大法宝！

02

高质量发展

在大学里，有无数次锻炼自己的机会，走出自己的舒适圈，勇于挑战自己。

1、参加社团，与社团成员进行交流，锻炼自己的人际交往能力和口语交际能力，实现从“社恐”到“社牛”的华丽转变。

2、学习一项自己感兴趣的技能。摄影、乐器、PR、PS......只要你喜欢，没有你做不到的！

3、尽早定下未来的发展方向。毕业后，是考研考公还是就业，抑或是出国留学，都需要我们提前做相应的准备。无论选择哪个方向，都需要我们在大学四年里努力发展自己，从而在毕业时能够拥有更多选择权。

03

高质量娱乐

大学生活不是一味地学习，劳逸结合才是王道。

1、冥想。想想启东的海风，想想食堂的美食，想想隔壁班的班花（班草）……学会在冥想中消除烦恼。

2、阅读，读鲁迅的愤慨讽刺，读朱光潜的审美美学，读周国平的人生智慧……在阅读中感悟历史，展望未来。

3、运动。运动是一种简单的娱乐方式，多巴胺的分泌促进缓解压力，让身心愉悦。

04

高质量生活

1.生活的高质量离不了餐饮的高质量

双十一过后，希望大家都能守护好自己的钱包，积极探索食堂的美味，保证一日三餐的规律性。切莫成为吃壵人

2.高质量的生活也需要合理的作息

坚持早睡早起，每天午睡半小时，锻炼一小时，健康作息有利于养成一个健康的体魄，一个健康的体魄可以提高学习效率！

亲爱的萌杏们

大学的列车已经开出站台，

希望你们旅途愉快、一帆风顺

在逐梦之旅的大学赛道上疾驰飞奔时

也别忘记欣赏沿途的绝美风景！

《笔心》栏目征稿启事

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文字 | 薛霁

图片| 邱莉娟

编辑| 吴文清

校对 | 金晓月

审核 | 陈 龙 崔岩岩

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