谁？

谁是糖尿病高危人群？

共有17类，你中了吗？

自测一下，

得分≥25，

你就需要注意啦！

哪种风险应当首先筛查？

美国糖尿病协会（ADA）与欧洲糖尿病学会建议：

首先筛查有糖尿病前期史者，之后为超重、肥胖、高血压或体力活动不足者。

*注：“糖尿病前期”定义为空腹血糖受损（impaired fasting glucose，IFG）和/或糖耐量减低（impaired glucose tolerance，IGT）

为什么？

为什么要早筛查？

我国糖尿病患者数量位居世界第1

每 10 个人就有 1 个糖尿病患者

其中

2型糖尿病患者数近 90 %

有些2型糖尿病前期患者 没有症状

尽早识别糖尿病很重要！

不少人因为没有尽早筛查，错过最佳就诊时机，后果可能就是发展成糖尿病患者，还可能造成微血管病变、大血管病变和神经病变。

微血管病变会累及全身各个器官，尤其是视网膜和肾脏。糖尿病视网膜病变是糖尿病患者失明的主要原因，糖尿病肾病是导致终末期肾病的常见原因。神经病变和血管病变将共同引起糖尿病足病，严重的将出现足部溃疡，甚至导致截肢。

我属于高危，怎么办？

快来查收这份高危人群筛查流程！

针对糖尿病高危人群，医生建议每年筛查 1次。

OGTT是什么？

所谓OGTT，简称糖耐量试验，用以了解胰岛β细胞功能和机体对血糖的调节能力，是诊断糖尿病的确诊实验，广泛用于临床。

OGTT检测的是5个时间点的血糖、胰岛素及C肽水平，可以有效提高筛查的敏感度，弥补空腹血糖的漏诊率，是公认的诊断糖尿病的“金标准”。

*注：对于尿糖定性强阳性，血糖水平过高而不宜行 OGTT 者，建议由正规医院的专科医师进一步明确诊断。

我不属于高危人群，

可以安心吗？

不可掉以轻心！

基础医学院孙鹏副教授建议，非高危人群，也要注意生活习惯、活动方式和饮食结构。

糖尿病是一种代谢性疾病，以高血糖为特征，因此，良好的饮食习惯非常重要，定时定量，不可暴饮暴食，低糖饮食，减少高热量的摄入。

除了合理的饮食习惯，保持运动也十分重要，通过运动可以直接消耗部分能量，帮助糖代谢、降低血糖，运动还可以改善血脂、血压和心血管健康。

有研究对 12 例习惯于久坐不动的2型糖尿病患者进行观察，让患者每周高强度运动 3 次，每次10～20 min。结果显示，经过6 周的高强度运动，患者的 β 细胞功能显著升高，胰岛素分泌增加，血糖水平下降。

所 以

请 你

管住嘴，迈开腿 ！

2021年11月14日是第15个“联合国糖尿病日”，今年的主题为“人人享有糖尿病健康管理”。

让我们一起，把糖尿病“管”起来！

文字 / 詹恬

制图 / 陆诗怡 王钰琦

鸣谢 / 南京医科大学附属逸夫医院内分泌科 谢媛 南京医科大学基础医学院 孙鹏

编辑 / 詹恬