最近打开社交软件，

总是被一个单词疯狂霸屏。

那些被折叠起来的情绪，

千言万语汇成一句：

我emo了。

前有深夜“网抑云”，后有“破防emo了”。

负面情绪总是强行占据越来越多年轻人的生活。

那么，什么是emo呢？

EMO，全称Emotional Hardcore，中文名称情绪硬核。网络语境下常用emo来代表“丧”、“忧郁”、“伤感”等含义。

这种情绪好像无时不在，随时随地都有可能出现。小江分享了一些瞬间，来看看有没有和你同款的emo时刻。

奔波上学人

上了大学好像比高中还忙碌，

和高中一样的早晚自习，

还有各种会议和活动要参加，

赶ddl的时候奋斗到深夜，

每次都恨不得自己可以分身！

思乡念家型

从千里之外来到南京上学，

家乡就变成只见冬夏，不见春秋了。

每当和家人通话的时候，

夜晚抬头看到那月亮的时候，

思念之情就涌上心头......

偶尔“孤独患者”

有时候会感到突如其来的孤独，

每个人都有自己的事情要忙,

不能与朋友时时刻刻待在一起，

孤零零一人走在偌大的校园里，

突然间想找个人倾诉一下心事。

焦虑迷茫时

在人生的岔路口上，

对未来充满憧憬，

但有时候也会迷茫。

总是艳羡那些优秀的人，

却不知道自己该怎么做。

糟糕的小插曲

有人说，成年人的崩溃往往就在一瞬间。

当一些小小的事情累积起来，

极有可能会在一瞬间破防，比如：

下课晚了，食堂没有想吃的饭了；

写了一下午文稿，却忘记保存了；

下雨天忘记带伞，还不小心踩进了水坑等等。

其实我们的这些emo，大多是内心情绪的正常抒发。

遇到它们，不要逃避，正确面对，积极处理。相信好事总会发生在下个转弯。

周国平先生说过一句话：“若一种悲观可以轻易被外在的成功打消，我敢断定那不是悲观，那只是肤浅的烦恼。”

生活是需要我们自己不断去治愈的，就像普希金的一首小诗里写的那样：假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里要镇静。相信吧，快乐的日子将会来临！

在三江如何拒绝emo

热气腾腾的鸭血粉丝

诱人的美食

三江的各大食堂都诚意满满，美食是否吸引了你的味蕾呢？渔粉、鸭血粉丝、生煎、石锅拌饭......哪一个是你的最爱呢？不要emo，来食堂用美食缓解你的情绪吧！

猫咪治愈你的不开心

三江校园里有着随处可见的小精灵——可爱的猫咪们，在路上偶遇这些慵懒散步的小可爱们，也会给我们紧绷的心灵带来一些舒缓。

三江日出

三江日落

桂花味的风

“看日出日落和晚风是获得快乐最有效的方式。”感到不开心的时候，不妨出去走走，见见三江的日出与日落，吹吹桂花味的风。

有句话叫“跑步分泌时的多巴胺仅次于谈恋爱”，跑步、跳绳、打篮球等运动都是缓解我们情绪的好办法，没有什么比运动完出一身汗，洗个澡冲掉一身的情绪更好的了。如果你emo了，去操场上运动起来，没准会有不一样的心境。

在短时间内陷入了emo的情绪，不妨来到图书馆，沉溺在自己知识的海洋里。读一本好书，交一位挚友，让自己的灵魂在书籍中遨游。

面对负面情绪，我们可以和朋友倾诉，沟通和交流可以缓解我们的负面情绪。愉快的相处能让我们找到开心的状态，避免陷入emo的情绪。

与其揪住自己的短处不放，不如从多个角度出发，认真地审视自己，接受自己的缺点和不足，避免自我否定，与自己达成和解。

如果大家还是有太多的负面情绪无法自我缓解，也可以在易三江平台上申请心理咨询，保护好自己的身心健康。

END

如果在我们的生活中有了emo的小插曲，

大家也不要过分在意。

希望这些情绪和烦恼，

可以让你成为一个更鲜活生动的人，

而不是影响和打断你的生活。

要知道我们每个人都是独立的存在，

优秀且珍贵。

一些小失败是我们光荣的勋章，

缺点和优秀的存在才构成了闪闪发光，

独一无二的我们。

图丨三江图库吴疆嵇子鉴刘世骁黄沁舒赵文艳张涵斐

文丨张涵斐赵文艳

编丨赵文艳

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