小哥哥小姐姐们

快乐的暑假

已经过去了近半个月

你们的暑假

是不是这样度过的呢？

方式一

外面的世界很精彩

趁着暑假出去走走

说不定有惊喜哦！

景点打卡、了解人文、尝遍美食

加上自拍摆拍各种拍

暑假旅行，你值得拥有！

但一定要做好个人防护哦！

方式二

考驾照是一件很痛苦的事情

不仅要排时间去练车

还会被晒黑......

但一想到“驾照在手，世界我有！”

小伙伴们，坚持呀！

加油！

方式三

用兼职来充实自己

不仅提升了自己的社会实践能力

最最最重要的是通过自己的努力

可以挣到一份“可观的”薪水

很不错哟！

方式四

酷暑来袭

宅在家里，开着空调

吃着零食，不是打游戏

就是在追剧

生活就会变得很枯燥

所以，根据自己的喜好，每天给自己安排时间学一些英语单词，做一下题，看一本感兴趣的书，跑步或游泳，亦或做一些其他的运动，这些都会让你的暑假生活变得丰富多彩哦！

方式五

好好利用假期

在家研究一下菜谱

并且深入学习一下

你会发现你的厨艺也是很不错滴！

这么丰富的暑期生活

真想统统打包带走

假期生活虽然很美好

但这六条秘诀

可千万要牢记哦！

一、科学规范戴口罩，防控新冠仍重要。

为防范新冠肺炎病毒，出门要戴好口罩，尤其是乘坐公共交通工具时和在超市、商场、影院等人群密集和密闭场所，要全程佩戴口罩。

二、生活作息要规律，睡眠锻炼不可少。

按时作息、少熬夜，每天保证8小时睡眠时间。坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，做到每天锻炼一小时。居家锻炼可以进行俯卧撑、仰卧起坐等简便易行的身体练习。

三、经常洗手讲卫生，预防传染要记牢。

洗手要坚持“七步洗手法”，保持手部卫生。外出返回、饭前、便前便后要洗手，不随意触碰口鼻、揉眼睛。暑期，不前往国内中高风险地区，探亲访友做好旅途防护。

四、饮食营养宜均衡，食品安全要留心。

饮食要注意营养均衡，避免暴饮暴食，少吃零食和油炸食品，少喝饮料（品）。夏季食物易变质，谨防食物中毒。

五、线上学习不能长，爱眼护眼记心上。

避免长时间使用手机和电脑，使用电脑时眼睛距离屏幕应不少于50厘米。注意保护视力，线上学习、视频会议时，尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，根据环境调整亮度。

六、休息放松很重要，沟通交流多加强。

利用暑期充分休息、放松心情、调适情绪、开阔视野。多与家人沟通和交流，建立温馨和谐的家庭氛围。

编辑：周龙

图片：大学生记者团

审核：党委宣传部

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