处暑，是二十四节气之第十四个节气。斗指戊（西南方）；太阳黄经达150°；于每年公历8月22-24日交节。

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，气温逐渐下降，暑气渐消。处暑意味着酷热难熬的天气到了尾声，这期间天气虽仍热，但已是呈下降趋势。

天地乾坤始渐肃，鹰隼捕鸟稷乃登。

冷热交换试拳脚，一场秋雨一场寒。

——贵谷子 《二十四节气之处暑》

在凉爽的秋风里，处暑缓缓而至。

处暑过，暑气止。

2021年08月23日，

辛丑年七月十六，

星期一，

我们迎来了“处暑”节气。

处暑，是二十四节气之中的第14个节气，秋季的第2个节气。

《月令七十二候集解》中说：“处，去也，暑气至此而止矣。”

暑气将于这一天结束，秋意冉冉，从而开始一年之中最美好的秋高气爽的时节。

但不少人都有这样的疑问：处暑过后还热吗？

就字面意思，处暑是暑气结束的意思。

但民间有“处暑处暑，热死老鼠”的谚语，意为暑气到此为止。

而事实上，暑热还要持续一段时间，秋意才缓慢地渗透在渐凉的夜晚中和微凉的秋雨里。

但处暑后有一个最明显的特点是：白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。

所以，白天要注意防暑，夜晚要记得添衣。暑去秋来，愿君务必珍重，秋日安康！

陆游曾说：“四时俱可喜，最好新秋时。”

处暑，还是这样一个值得欢庆的好节气。

此时，大雁高飞，天高云淡，处处都是一片清丽的新秋好景象。

暑气渐消，人们也将迎来一段一年中最舒适的日子。

在宜人的秋色里，或出游，或闲坐；或聚会；或品茶，都将美不可言。

- 处暑三候 -

早在《诗经》之《周南》中云：“五日为一侯，三侯为一气，故一岁有二十四气。”

所以处暑的三候为：

一候：鹰乃祭鸟

二候：天地始肃

三候：禾乃登

一候：鹰乃祭鸟

处暑后，秋凉开始弥漫，秋风渐啸，天地清明。

此时鹰也感知秋之肃气，搏杀猎物而祭。古人称之为“义举”。

二候：天地始肃

“天地始肃”，典出《逸周书》七十二候。天地间万物开始凋零，萧瑟之气弥漫。

古人所说的“秋后处决”正是如此，即是顺应天地的肃杀之气。

同时，也借此告诫人们在秋季不可骄盈，要谨言慎行，反省收敛。

三候：禾乃登

禾”是五谷各类，“登”为成熟。

古人认为“春生、夏长、秋收、冬藏”是万物的基本规律。处暑时节，五谷各类农作物成熟，迎来万物收成之季。

- 处暑习俗 -

对于最会过日子的中国人来说，创造一些处暑习俗也是必不可少。

【秋游：秋高气爽 迎秋赏景】

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。

而民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

【开渔节：千舸竞发 捕获海鲜】

每年处暑期间，沿海地区会举行隆重的开渔节，欢送渔民驾船出海。

此时海域水温依然偏高，鱼群会停留在渔场周围，鱼虾贝类发育成熟。对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业收获。

【放河灯：悼念逝者 祈保平安】

处暑前后民间会有庆赞中元的活动，俗称“作七月半”，其中一项重要的民俗是放河灯。

河灯，也叫“荷花灯”。一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在水中，任其飘流，向海神祈保平安。

后来发展为对逝去亲人的悼念、对活着的人们祝福。

【吃鸭肉：处暑送鸭 无病各家】

鸭肉味甘性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，因此民间有处暑吃鸭子的传统。

北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，人们会到店里去买处暑百合鸭。

而江苏地区，做好鸭子菜，首先要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。

处暑习俗，虽然是约定俗成，却盛满了一代代人最纯真的欢乐与最真挚的祝福。

今日处暑，让我们在明净的初秋里，将这一份美好与祝福再次传承。

天气虽转凉，暑气仍未消。

虽然与君共度处暑，但天南地北，终不能时时提醒，惟有几条小贴士呈上，望君安康！

1、穿着提示：“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。

2、运动提示：饭后散步或做点轻松家务。尤其是舒展肢体的活动，能促进脾胃功能恢复。

3、睡觉夜寝提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。

4、室内防病提示：室温不高时，可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

5、化解“秋乏”提示：进入秋季后，身体进入生理休整阶段，机体容易出现疲惫感，产生“秋乏”。此时就要调整作息时间，尤其是睡眠要充足。

一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。

在流转的时光里，我们享受过盛夏的热烈与美好，也与清浅的秋天不期而遇。

处暑过后，秋意渐浓。秋意浓时，便生美好。

刘禹锡说，秋天太妙，“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”

毛泽东说，秋天太美，“万山红遍，层林尽染，漫江碧透，百舸争流。”

从古至今，秋天的到来总让人不胜欣喜。

一缕秋风，拂去酷热的夏；

一阵秋雨，润泽烦躁的心；

一滴秋露，折射爽朗的秋；

一丝秋意，渲染美丽的景。

秋天，一字一句皆是意，一步一摇都是景。

这一季秋天，愿我们素心向秋，闲看庭前花开花落，漫随天边云舒云卷。

在秋天里，感受那一份从容，洒脱、领悟那一份静美，安然。

夏日，暖心，暖情；

秋日，暖心，暖岁月。

虽有四季更迭，但秋风送爽，

惟愿时光静好，幸福绵长。

今日处暑，

和夏天说声再见！

愿君处暑开怀，逍遥自在！

今日处暑，

和秋天说声安好！

愿君与秋同乐，长宁无恙！

万物炽热，终归清凉，

炎炎夏日，终有尽时。

暑去秋来，愿君安康！

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据/中国传统文化（ID：CTWH188）

编辑/党委宣传部