处暑
8月23日5时35分,处暑节气至。处暑是二十四节气之第十四个节气,“处”含有躲藏、终止意思,“处暑”表示炎热暑天已经结束。
随着太阳高度的继续降低,副热带高压也向南撤退,气温逐渐下降,意味着酷热难熬的天气到了尾声。
处暑在日常生活中起到的意义,就是提醒人们暑气渐渐消退,天气由炎热向凉爽过渡,要注意预防“秋燥”。
处暑·三候
一候鹰乃祭鸟
秋高气爽,利于老鹰捕猎,可供鹰捕食的鸟类和动物数量很多,鹰把捕到的猎物摆放在地上,如同陈列祭祀。
二候天地始肃
“天地始肃秋者,阴之始,故曰天地始肃。”万物进入了这个时间段内,逐渐开始凋零,表现最明显的便是枫叶变红。
三候禾乃登
“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称,“登”即成熟,五谷丰登,意为要秋收了!
处暑·风俗
吃鸭子
“七月半鸭,八月半芋”,古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天,老北京人都会去买处暑百合鸭,而江苏地区,做好鸭子菜要端一碗送给邻居,正所谓“处暑送鸭,无病各家”。
放河灯
河灯,一般是在底座上放灯盏或蜡烛。处暑前后民间会有庆赞中元的活动,俗称“作七月半”或“中元节”,在水中放河灯,任其漂流,悼念逝者,祈保平安。
开渔节
处暑以后是渔业收获的时期,中国沿海地区常会在此节气举行多种形式的活动,欢送渔民出海,期盼渔业丰收。
处暑·养生
饮食清淡
处暑后,人体出汗明显减少,水盐代谢功能逐渐恢复平衡,进入生理休整阶段,机体于是出现疲惫感,产生“秋乏”。化解“秋乏”, 要保证充足睡眠,早睡早起,避免熬夜;饮食清淡,宜多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。
科学运动
处暑之后,秋意渐浓,正是畅游郊野、迎秋赏景、登高望远的好时节。秋季运动可选择快走、登山、打球等,对于老年人来说,运动要以“不累”为标准。运动时间最好选在早晚,中午由于室外天气仍然炎热,要避免户外活动。
处暑·诗词
秋日喜雨题周材老壁
宋 王之道
大旱弥千里,群心迫望霓。
檐声闻夜溜,山气见朝隮。
处暑余三日,高原满一犁。
我来何所喜,焦槁免无泥。
该成熟了,已是入秋。
褪去一些浮躁的东西,沉静下来。
谷子成熟是感知季节,人的成熟则来自于对生命的感悟。
在时间里,回归平静。
心境清凉而热情不减,是对待生活最好的状态。
静下来,且听秋韵。唯心静,才能长久。
来源丨央视中文国际
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