寒假小贴士

忙碌的考试周已经结束

翘首以盼的寒假已等候多时

无论此时的你

正在寝室里激动地收拾行李

或是早已满心欢喜踏上了回家的征程

下面这份苏医寒假小贴士

请你务必查收

同学们离校前请务必按照各学院下发的通知，准确填写假期去向表。到家后，根据防疫要求，还要在完美校园APP上进行假期后的每日健康打卡。

01

离校前注意事项

1.离校前收拾好行李，打扫好寝室，检查所有电源是否关闭，并关好门窗；

2.妥善保管个人物品，将贵重物品和重要学习资料等带离学校；

3.离校前按照学校各项管理规定，登记路程等相关信息；

4.提前了解家乡相关防疫政策，合理规划返乡行程；

5.准备好回家途中需要携带的证件和防疫物品。

02

路上注意安全

1.冬季出行注意防寒防滑，注意交通和人身安全，不乘坐非法运营车辆；

2.在公共场所务必须全程佩戴口罩，与他人保持一米距离，主动配合工作人员进行健康监测和防疫管理等；

3.规避在中高风险地区中转或停留，少触摸公共设施，可佩戴手套或触摸后及时消毒；

4.路途中若出现发热、干咳、咽痛、流涕、腹泻、乏力等症状，应当及时就近就医；

5路途中保管好贵重物品及证件，尽量与同学同乡结伴出行，遇到突发状况及时与就近公安部门联系寻求必要帮助；

6.妥善保存好列车航班票据及信息，以备日后防疫管理所需。

VACATION

03

居家防疫

1.科学规范戴口罩，防控新冠仍重要。为防范新冠肺炎病毒，出门要戴好口罩，尤其是乘坐公共交通工具时和在超市、商场、影院等人群密集和密闭场所，要全程佩戴口罩；

2.生活作息要规律，睡眠锻炼不可少。按时作息、少熬夜，每天保证8小时睡眠时间。坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，做到每天锻炼一小时。居家锻炼可以进行俯卧撑、仰卧起坐等简便易行的身体练习；

3.经常洗手讲卫生，预防传染要记牢。洗手要坚持“七步洗手法”,保持手部卫生。外出返回、饭前、便前便后要洗手，不随意触碰口鼻、揉眼睛。不前往国内中高风险地区，探亲访友做好旅途防护；

4.饮食营养宜均衡，食品安全要留心。饮食要注意营养均衡，避免暴饮暴食，少吃零食和油炸食品，少喝饮料。不吃变质过期食品，提防食物中毒；

5.休息放松很重要，沟通交流多加强。利用寒假充分休息、放松心情、调适情绪、开阔视野。

WINTER

04

冬季注意事项

防寒：冬天天气寒冷，要做好保暖措施，外出时要多穿衣物，不要只要风度不要温度。外出时要注意路面有无结冰情况，防止滑倒摔伤。

防火：冬季天气干燥，日常取暖设备使用概率增多，最容易发生火灾。在家电烤炉、电热毯用完之后，记得关闭电源，规范使用各类电器，不超负荷用电。

饮食:年假期间，要注意饮食安全，购买食品时要注意生产日期，做好家庭卫生工作，对餐具进行清洗、消毒，注意营养均衡，不要暴饮暴食。

05

友情提醒&后勤保障服务

（来源:保卫处）

（来源:后勤管理处）

寒假将至

归家途中安全第一

开开心心离开学校

平平安安到达家中

疫情尚未退散

防控不可松懈

愿大家都能度过一个

平安、愉快的寒假

我们来年见！

党委宣传部新媒体工作室

文字：医学技术学院 朱秀敏

摄影：医学技术学院 丁雨晖

编辑：医学技术学院 孟科学

审核：姚如琢