# 世界无烟日 #

吸烟有害健康

烟草烟雾没有安全的接触阈值

烟草使用对于吸烟者本身

以及处于烟草烟雾环境中的人来说

都是危害

今年5月31日是第34个世界无烟日

活动主题为

“承诺戒烟，共享无烟环境”

烟草，每年使800多万人失去生命

每年因二手烟暴露导致的死亡人数超10万

使用电子烟会增加心脏病和肺病风险

全球2/3以上肺癌死亡由吸烟所致…

为了你和家人的健康

请戒烟或不在公共场合吸烟

世界无烟日宣传科普视频

( 世界无烟日来历)

NO SMOKING DAY

在1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日（World No TobaccoDay），并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。

(吸烟的危害)

NO SMOKING DAY

吸烟可以导致肺癌、慢性阻塞性肺病、心脑血管疾病，还可以影响消化系统、免疫系统、生殖系统等等，同时二手烟还会危害身边的伙伴们，而且受伤害最深的往往是自己深爱的家人。

吸烟的烟雾中至少含有69种已知的致癌物，而尼古丁则是引起成瘾的物质。尼古丁对中枢神经系统有刺激作用，能激活神经释放更多的多巴胺。当你以为吸烟能带来快感，其实它已经悄悄的控制了你的身体，停止吸烟数小时后，情绪就会开始变得烦躁不安，让你从此陷入烟瘾增强的恶性循环。

01

导致肺癌

吸烟是肺癌最主要的危险因素，全球三分之二以上肺癌死亡都是由吸烟所致，还有研究显示在工作场所接触二手烟得肺癌的风险是不吸烟者的2倍。

02

引起慢性阻塞性肺病

主要表现为长期反复咳嗽、咳痰、气短，如果有这些症状的朋友要引起重视了。青少年吸烟患慢阻肺的风险尤其高，长期吸烟会加剧哮喘，导致痛苦的咳嗽和呼吸困难。

03

引发肺结核

烟草烟雾中含有烟碱、一氧化碳等有害成分，会影响机体对吸入的结核杆菌的清除能力，从而导致潜伏感染进展为结核患者。

04

造成空气污染

烟草烟雾中含有7000多种化学物质，其中69种已知会致癌。这些有害微粒能在空气中停留数小时，接触者吸入后会增加肺部疾病的风险。

05

影响儿童生长发育全程

怀孕的准妈妈吸烟或者接触二手烟，胎儿可能会出现肺部功能减退的情况，儿童长期吸二手烟会增加支气管哮喘和肺损伤风险。

(戒烟的好处)

NO SMOKING DAY

1.味觉改善。戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。

2.口臭消除。吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。

3.牙齿变白。焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。

4.咳嗽痰液减少或停止。卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。

5.血压降低。戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。

6.睡眠改善。戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。

7.视力提高。戒烟后视力可得到一定程度的提高。

(戒烟后的不同反响)

NO SMOKING DAY

★戒烟后12小时，血液中的一氧化碳浓度降至一般值。

★戒烟后2~12周，轮回系统呈现改进，肺功用得以进步。

★戒烟后1~9个月，咳嗽和气短状况减少。

★戒烟后1年，面对的冠心病风险约为吸烟者的一半。

★戒烟后5~15年以后，发作中风的风险会降到不吸烟者的水平。

★ 戒烟后10年，你罹患肺癌的风险会降至吸烟者的一半，发作口腔、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺癌的风险会低落。

★戒烟后15年，发作冠心病的风险同等非吸烟者。

吸烟，致病之首恶；

戒烟，防病之首善。

今天世界无烟日

让我们一起倡议：

“我戒烟我健康！”

为自己为他人，戒烟吧！

党委宣传部 出品

素材提供|党委宣传部

责编|陈阳 审核|徐向飞

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