近期，国外新冠疫情形势严峻，国内福建莆田、泉州、厦门、漳州等地出现本土疫情，防控形势严峻复杂。“中秋”、“国庆”双节假期即将到来，人员流动、旅游和聚集性活动增加，从而增加了呼吸道、肠道等传染病的传播风险。为做好我市中秋、国庆期间疫情防控工作，保障市民的身体健康及出行安全，赣州疾控温馨提示：

一、出行前做好准备

1. 尽量减少非必要的外出，建议就地过节。如果要外出，提前了解目的地病例报告及中高风险地区情况，随时了解疫情及防控信息。登录中国政府网、国务院客户端小程序，即可进入“各地疫情防控政策措施”专栏查询各地防疫政策措施。取消前往中高风险地区的出行计划。旅游目的地尽量选择国内低风险地区，提前了解目的地防疫规定，如主动出示健康码、行程码，并配合体温检测等。

2. 出行前，备足出行期间所需的防疫物资。如医用外科口罩、免洗手消、纸巾等用品。

3. 提前做好出行攻略，科学规划出行。提前了解景区景点情况，尽量选择通风良好的景区景点。提前网上预约，避开景区景点的高峰时段，错峰出行。

4. 尽快接种新冠疫苗。接种新冠疫苗是预防控制新冠肺炎传播的最经济有效、最方便的措施，请符合新冠疫苗接种条件的群众积极主动参与新冠病毒疫苗接种，降低自身感染和发病风险，共同构筑人群免疫屏障。

二、旅途中做好防护

1. 全程做好个人防护。乘坐公共交通工具时建议全程科学佩戴口罩、做好手卫生，并且尽量减少在途中摘下口罩的频次和时间；尽量避免前往人员密集场所，在密闭场所、人流比较拥挤、与他人近距离接触和交谈的时候，建议全程科学佩戴口罩，时间不超过两小时；尽量与他人保持1米以上的距离。在咳嗽和打喷嚏的时候注意礼仪，用纸巾和曲肘来作遮挡。

2. 尽量避开热门景点，实行网上预约、错峰出行。配合景区、酒店、商场等公共场所的测温、健康码查验，主动扫码；不要随地吐痰、扔垃圾，使用过的口罩要绑好或用垃圾袋装好扔进垃圾桶。

3. 选择干净、通风换气良好的宾馆和酒店。入住宾馆时特别要注意通风换气，进出酒店尽量避免用手直接触摸楼梯扶手、栏杆、电梯按钮等公共区域物体表面；使用马桶时要注重卫生，先将马桶板盖上才冲水，以免散播病毒。

4. 注意旅行期间饮食卫生。除坚持以上“少聚集、戴口罩、勤洗手、常通风、用公筷”措施外，节假日期间还要注意饮食卫生，吃熟食、喝开水，不要暴饮暴食，规律用餐。

5. 旅途中一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退等可疑症状，要佩戴口罩及时到附近医院发热门诊就医，不要自行用药，不要到没有资质的诊所就医，以免延误诊疗。就诊时不建议乘坐公共交通工具。

三、返程后做好监测

1.做好14天的自我健康监测，返程后，应密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、干咳、乏力等不适症状，要严格做好个人防护及时到附近医院发热门诊就医，并主动告知相关旅居史。

2.关注出行地的实时疫情变化，若出现风险等级变化，主动向社区及单位报备，并配合做好当地相应管控措施。

3.为了您和家人的健康，倡导您从外省返程后主动进行一次核酸检测。

4. 在秋冬季流感流行季来临前，及早接种流感疫苗。

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主审 | 胡克龙

总编 | 谢兴发

编审 | 钟文、廖余霏

责编| 邹玉洁

来源 | 赣州疾控