对于萌新来说，开学第一件事就是军训了。

军训，这是多么难忘又骄傲的经历，

我们该如何度过呢

教你如何从容优雅地度过军训！

军训物品准备攻略

防晒霜：在军训的时候难免要在强光的下进行活动，所以在此之前买一瓶防晒霜吧，否则你会后悔的。涂防晒霜时，所有露出来的部位都要注意。提前半个小时涂抹

鞋垫、棉袜：训练时，鞋子的磨损较严重，再加上军鞋的底子比较薄，因此要用鞋垫和棉袜作“缓冲”，防止脚被磨破。

防暑防蚊药品：如花露水、风油精、百花油、人丹等。为保证安全，请不要带传统蚊香，可使用电子蚊香。

水壶水杯：军训期间，天气往往是最热最晒的，学生还要做各种强度的运动，必定会大量出汗，补水是非常重要的，所以准备的水壶容量最好大一些，能够贮存足够的水。

纸巾：盒装的和小包装的，盒装的放在寝室里，小包装的可以随身带。

带创可帖：不怕一万，就怕万一。

便条本：可以提醒日常一些零碎的事情，还是挺实用的

书：自己喜欢的一些书，晚上休息的时候可以在寝室了打发时间

军训期间的健康与安全

1.补充水分：军训时体力消耗较大，会流失很多的水分，一定要注意水分的补充。军训期间以饮茶水、淡盐水为佳，最好是“多次少饮”。

2.注意防病：大雨或大汗后不要急于喝水，应该稍微休息片刻后再补充水分，以免因肠胃负担突然加重，造成身体损伤。大量出汗后，不能马上冲凉水澡、洗脸或对着电扇吹风，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量因不能散发而滞留体内，而引发热伤风。

3.注意休息：军训中，若感到身体不适，特别是出现头晕、大汗、心慌等症状无法支持下去时，一定要主动与指导员、教官沟通，适当休息。

4.按时作息：军训期间要按时作息，特别是午休期间一定要休息好，养精蓄锐，从而为漫漫军训路打下坚实的身体基础。

5.做好内务：军训期间，对内务工作有着较高要求，因此要注意个人卫生和公共区域的保洁。

6.拒绝刺激性食物：同学们会发现军训的时候会晒黑，其实除了在阳光下暴晒之外，日常饮食的不合理也是其中的一个原因。在军训期间最好是少吃一些太咸或太辣的食物，这些食物会导致肌肤色素沉着。

7.训练前一定要按时就餐，禁止空腹训练，避免低血糖性晕厥。

8.避免出汗后立即用冷水冲澡，以防出现头晕、头痛、感冒等病症。

军训期间的安全守则

1.用电安全：离开宿舍前注意切断屋内所有电源；晚间不要把用电设备（包括电灯）放在蚊帐内使用，不得使用违规电器。

2.财物安全：离开宿舍时注意关好门窗（防盗、防强对流天气），把贵重物品放在柜子、抽屉内并锁好。

3.人身安全：集体行动听从指挥，在人多聚集的地方切勿拥挤，上下楼梯时注意脚下；不过量活动，闲暇运动时注意量力而行、做好热身、避免运动损伤；未经允许不得离校外出，在校内外行走时要走人行道；雷雨时注意勿走在大树下；洗澡期间勿相互打闹，以免滑倒摔伤!

讲到这里

小编想到我军训那会的时光，

是这么的美好！

虽然在军训的时候叫苦连天，

但回想起的时候就会觉得那些其实不算什么。

这个痛苦的经历都是为了让我们茁壮的成长，

会经得起风雨的吹打。

军训结束的时候，你会发现

看起来严肃刻板的教官原来是那么的可爱帅气

教官来时，充满了期待

教官去时，充斥着不舍

当队伍解散时，会念念不忘

或许，你会伤心难过

或许，你会不愿离别

但这就是成长中的一部分

将来会是你弥足珍贵的记忆！