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亲爱的同学们：

一棵小树成长为参天大树，不只需要阳光的沐浴，还要经历风雨的洗礼。你们在成长的过程中，会得到温馨的关怀，会享受成长的快乐，但也会遇到很多困惑和烦恼。

当你处于新环境时，可能会情绪低落、焦虑，甚至身体不舒服；当你和老师、同学交流时，可能会感觉紧张，不知该如何说起；当你学习压力增大、成绩不理想时，可能会自卑自责，提不起兴趣；当你沉浸手机、影响学习时，可能会懊恼不已又难以自控；当你失恋时，痛不欲生的感觉可能让你不知如何处理；当你遇到困难和挫折时，可能会怀疑自已的能力，总认为自己不行而轻易放弃…

其实，我们每个人成长过程中都要经历和面临这些，没有哪一个人的成长是一帆风顺的，只要我们积极面对，正确处理，这些都会化解。

当紧张、烦躁的情绪出现时，可以向父母、朋友、老师倾诉，或通过运动、听音乐的方式缓解焦虑，以免让“不良情绪”成为定时炸弹；当来到新环境时，勇敢的参加集体活动，大胆表现自己，你会发现新的环境、新的伙伴比你想象的舒服、友善；当遇到困难和挫折时，不要妄自菲薄，正确的认识自己，多看自己的长处，勇敢地去解决问题，你会发现你比想象的自己要强大。对于电子产品，我们尽量减少使用时间，合理运用网络学习、获取有益信息……当然，有很多问题我们自己可能无法解决，这时，我们可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询就是不错的选择。

亲爱的同学们，困难和挫折打不倒你，荆棘之路终将使你变强大！绝望过后，欢欣降临，相信经历过黑暗并走向黎明的你更能体会生活的快乐！愿你面朝大海，心向太阳，成为一个阳光、快乐的追梦青年！

菏泽职业学院

大学生心理健康教育与咨询中心

2021年10月10日

附：菏泽职业学院心理咨询预约方式

1.企业微信预约

打开菏泽职业学院企业微信，点击信息门户，进入服务，点击学工系统中的心理咨询预约，填写预约信息并提交。

2.电话预约

预约电话：3130269 李老师

3.现场预约

预约地点6号楼6315

来源 |菏泽职业学院宣传统战部

投稿邮箱 | hzzyxyxcb@163.com

审核 | 党委宣传统战部

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