编者按

习近平总书记曾指出，“一个人遇到好老师是人生的幸运，一个学校拥有好老师是学校的光荣，一个民族源源不断涌现出一批又一批好老师则是民族的希望。”辉煌始于平凡，我们身边的好老师，不仅在讲台上发光发热，在日常生活中有人“身怀绝技”、有人“乐于助人”、有人“才华横溢”、有人“深藏不露”，官微将陆续推送学生视角下这些上财“宝藏老师”的故事。

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体育教学部 尹智猛老师

“高人气帅哥老师”、“跆拳道男神”、“选到（课）就是赚到”……这些都是学生给他“贴”的标签。

从斩获国内外各项赛事奖项的跆拳道国家队队员，到在众多专业课老师中脱颖而出的“心目中的好老师”，尹智猛老师完成了人生中的一次华丽转身。或许是运动员骨子里那种不服输的劲儿，在他看来，赛场上的成绩是对过去的肯定，现在换了新的身份，他也必须要全力以赴。

从青春启程，献汗水奋斗

尹智猛老师走上跆拳道的专业之路，可以说是“半路出家”。“最初我是练足球的，2002年正好国家跆拳道队备战奥运会，要在全国范围内选才组建国家青年梯队，我因为身体素质过硬，经过层层筛选就留在了北京，开始‘转行’练习跆拳道。”

然而，这条路并不平坦，“这么多年，每天高强度的训练任务，真的完全是靠意志力，才硬撑过来了！”每天三点一线：训练馆、宿舍、食堂，而训练占据了大部分的时间。“早上6点出早操，吃过早餐短暂的休息后就开始了一天高强度的训练，上午、下午，甚至晚上还要加练，一天可能有三分之二的时间都扎在训练馆里。”这些对尹老师而言早已是家常便饭，扛过了最开始的不适，一切都变得习以为常。国家队残酷的淘汰制让他时刻紧绷着一根弦，为了留下，他经常会在统一训练结束后给自己加练，更重的负重、更多的踢腿次数，还有滴落在训练垫上更多的汗水与完全被浸透的训练服，都见证了那些向前艰难奔赴的岁月。

“十个春节都没有回家陪家人过年。”简单的一句话，描述了体育这条路给他和家人之间带来了什么，也记录了他这十年背后的辛苦付出。在异乡漂泊与成长的孤独、对家人的思念与愧疚、失利时的自我开解与自我担当……没有谁的成功是轻而易举的，每一份成绩背后必定有艰辛的付出。当潜能在日积月累的坚持中被挖掘，不放弃、不言弃，拼尽全力，才成就了他后来的荣誉与光辉。

竞技体育的魅力在于其不确定性，因为我们无法预知下一秒将会发生什么。2005年，尹老师刚拿下全国青年赛的冠军，在代表国家参加了亚洲青年赛归国后，他膝关节上的旧疾便“不争气”地加重了。“一个用腿争输赢的项目，膝盖的重要性不言而喻。”对他而言，面临的不仅是一场漫长的“手术和康复战”，更是运动生涯的关键点。“当时被告知手术后一年都不能参加任何比赛，我内心其实是很难受的，不甘心自己就这么退役了。”他马上向队里表达了自己对赛场的渴望与决心，再三保证一定会认真做康复训练，不因为伤病落下体能素质。“我还有很多比赛没打，还没有使出我的全力，还没有证明自己的价值，怎么能就这么向赛场告别呢！”

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身边的榜样，给了他极大的信心和勇气。“当时我身边有很多前辈，比如我们北体教练组，她们是中国第一批跆拳道运动员，取得过亚洲冠军、世界冠军、奥运会冠军，但她们也经历过各种伤病，也都扛了下来！”一年的康复训练，虽不能和以前一样完成每一个训练动作，但他都会尽全力去完成每个力所能及的动作。“哪个运动员没经历过几次伤病，他们都坚持下来了，我也不能因此退缩嘛！”尹老师轻描淡写地讲述着自己的伤病。教练的关心、队友的鼓励、队医的指导，还有他那不轻易服输和妥协的人生态度，那种“别人可以，我也可以”的“攀比”精神，让他熬过了这段煎熬期。

当领奖台上升起国旗、奏响国歌第一个音符的刹那，尹老师内心的自豪感与荣誉感不言而喻，“那瞬间，仿佛所有的伤痛和艰辛，都被抛到了九霄云外！”

新的身份，新的征程

从国家队退役后，他面临着新的人生岔路——未来职业的选择。“亚运会第三”、“世锦赛第五”、“N个全国冠军”……身附这些光环，尹老师退役后许多专业队都向他伸出了橄榄枝。“当时队里的大部分队员都选择当跆拳道教练，仅有一小部分去高校做老师。”情理上，成为一名专业队教练对他来说应该是如鱼得水的事情，但他却选择了另辟蹊径。“因为在训练队待了近15年，我想跳出原来的‘舒适圈’，到一个全新的环境，挑战不一样的自己。”

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走出舒适圈的落差感，在最初的几节课表现得淋漓尽致。尹老师任教前对教学工作有过自己的设想，但真正投身于此，才发现与想象中的偏差之大。面对几乎整个班都是零基础的同学，尹老师的跆拳道专业术语和构思的教学进度，突然哑在了嗓子里。“以前我做过助理教练，带的是专业运动员，所以训练的时候很多专业术语、技术训练等都是‘约定俗成’的。但高校的课堂截然相反，同学们都是一张白纸，需要我推翻一切从头开始。”同样是站在一群身穿道服的同学面前，带练到教学的背后是思维方式的改变。他放下训练专业运动员的惯性思维，回想起自己刚接触这项运动时的懵懂，以初学者的身份审视自己的教学方式，重新构建教学框架。

“我还特别注意到自己以前的一些疑虑、不容易掌握的要点。除了在思维上让同学们易于接受，也要考虑到实际操作能否落实。”由于学生的体能、身体素质和专业运动员不一样，他便根据以往的训练经验，调整训练强度，制定符合大学生的课程安排；考虑到项目的专业性，担心同学们不适应，他便把以前在运动队的带队方式与课堂相结合，提高课程的趣味性，让同学愿意学下去。

“尹老师的课是付出和收获成正比的，下了课汗流浃背，但能学到东西，就觉得很值！”一位“抢”到课的同学这样分享道，“在练习踢脚靶的课上，我试了好几次都踢不好，尹老师一针见血，很快地指出了我的动作误区，经过他的指导，我再踢了一次，‘嘣’的一声，劲道十足，自己都吓了一跳。”同学回忆着自己课堂上的小进步，脸上露出满满的成就感。

于他而言，是感受到了成长的快乐；于尹老师而言，是收获了教学成果的快乐。“无论如何，让同学们能掌握授课内容，不断进步，是我作为老师最基本的目标。”

为了发挥“余热”，坚持所爱，除了课堂授课，尹老师不仅担任了跆拳道社团的指导老师，还牵头组建了上财跆拳道校队，肩负着校队训练和带队比赛的任务。“因为要参加比赛，校队的训练强度肯定比课堂更高，但大多数校队学生都是业余出身，所以训练难度也相对较大。”一周三次的校队训练，尹老师制定的训练方案都不重样，针对队员们近期的训练成果与短板相应作出修改，只为在有限的时间内，最大限度地提高队员们的训练效率。“虽然校队人数不多，但看得出大家对跆拳道的热爱，我也不能辜负他们的信任，尽最大的努力去提高他们的技术和体能。”曾是校队成员的一位同学称：“校队训练有时候会和其他活动撞车，但我也不舍得翘掉训练，错过尹老师的训练真的太亏了！”

“跆拳道作为一项体育运动，崇尚“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的武道精神，它带给学生的不仅是身体素质的提高，更多的是培养他们感激、尊重、勇敢、拼搏、积极、向上的人生态度。”

自2015年入校以来，尹老师带领学生们参加了大大小小数场比赛，与担任专业队教练时追求争金夺银的心态不同，现在的他更看重“体验”。“我常常告诉队员们‘重在参与’，在赛场上有实力展示实力，实力不够展示自己就好，就是为了让他们正确看待比赛的输赢，培养一颗平常心，轻松应战。”在他看来，和硬实力同等重要的是自信心和抗压能力。“对于大学生而言，比起获得名次、收获荣誉，更重要的是强大心理素质的养成和锻炼。这不仅在赛场上受用，在他们今后的人生中同样受用。毕业后他们会面临很多问题，如果能在训练中提高自己的信心和抗压能力，对于他们未来学习和发展都是很有帮助的。”

赞誉如云，精诚所至

入校工作没几年，尹老师就获得了“心目中的好老师”这一称号，在众多专业课老师中，来自体教部的他可谓脱颖而出。对此，尹老师觉得十分意外：“我也没有特地准备过，大概就是平时把课上好，再加上和同学们相处得比较好吧。”他口中的意外，心中的自然而然，背后蕴含着的是他对教育工作的付出，是学生对他的认可。从课堂到社团到校队，再到私下与同学们的交流，他始终认真对待，以真心换真心，以至赞誉如云。

课堂上的他是一名严师，“保持距离，才能保证教学效果。”由于运动员的经历，他对动作的标准性有着严格的要求，“既然做了就要做到正确、做到最好。”同学们在道垫上站定，完成跆拳道礼节后开始分解练习，时不时定格动作，让老师检查做得是否到位，几次指导后同学们的动作整齐划一，大方漂亮。遇到柔韧性不好和体质欠佳的学生，他也不会强求，特殊情况特殊对待，在适当范围内降低标准和训练量，让同学充分参与课堂的同时不至于超过身体极限而丧失兴趣。“如果这种情况仍然强制要求，不仅达不到理想的标准，反而会让这种落差成为负担。体育课应该是同学们放松心情、获得技能的过程，而不是获得更大的学业压力。”尹老师始终换位思考，关注学生的情绪。

“心目中的好老师”

课堂外的他却是同学们的好友，学生有学习、生活、情感上的问题，都可以敞开心扉与他倾述。“作为体育生，可能在学术上不能给他们太多专业性建议，但我也会用我的经历，开导他们、鼓励他们。”这种沟通的方式，也是他了解学生、了解课堂的重要渠道。在与同学们的聊天得知他们学业繁重，便会调整教学内容，以轻松、愉悦的课堂帮助他们放松身心。

这种严师益友的关系，在与校队成员的相处显得尤为明显。训练时，队员们不苟言笑，埋头苦练；而训练之余，便嬉笑打闹、欢声笑语。“印象最深刻的，是有一次从学生运动会比赛回来的路上，大家坐在大巴车上玩唱歌接龙，一路唱着歌回来。”他被这种活泼的气氛、融洽的氛围而感动，“大家一起训练、一起比赛，拧成一股绳，就像一个大家庭一样，而我便是这个家的家长。”这份凝聚力，联结着每一届学生；这种严宽相济的相处之道，也让他备受同学们喜爱。

人生如歌，只有踩好每一个音符，才能谱写美丽的华章。从入选跆拳道国家队，到为残酷的淘汰机制而悉力，为国家荣誉、个人价值而竭力，再到为成为一名尽职尽责的人民教师而努力……“既然选择了，便要全力以赴。”也许生活中还没有出现狂风骤雨般的困难，但想真正做好一件事，便不会轻而易举。

愿我们都像流水一样，在自己选择的道路上滔滔不绝，跨越碎石与险阻，永不停息地向前。

End

来源 | 上财学通社

文丨何梓晨 图丨尹智猛

编辑丨何梓晨