手机不离身

没事就摸出来瞅两眼

没猜错的话

这是屏幕前的你吧

本月是第3个近视防控宣传月

小民随机抽取到理工学院2042班

和经济与管理学院1944班

两个班的同学进行调查

惊讶地发现！！！

2042班共47人，近视人数达39人

近视率高达83%

1944班共43人，近视人数达29人

近视率高达69%

真是不看不知道

一看吓一跳

在我们身边居然有这么多同学

被眼镜"绑架"啦！

But！

别担心

跟着小民一起

了解近视原因

补充护眼攻略

保护咱的“卡姿兰大眼睛”

不健康用眼习惯

1

长时间面对电子产品；

2

在黑暗的环境下玩手机；

3

阅读姿势不对，书写姿势不当；

4

缺乏户外活动。

怎么样？

你中招了几个？

快一起来get护眼小妙招

护眼攻略来啦

NOTICE

1

适当休息眼睛。使用电子产品两个小时左右，就必须要休息十五分钟。可以做眼保健操，也可以向远处眺望。

2

做好环境照明。避免放光，光线以看得清楚及舒适为原则。

3

保持良好的生活作息习惯。睡眠要充足，争取晚上10点前入睡，让眼睛休息好。

4

保持正确的阅读书写姿势。家中书桌椅应调整好高度，切忌以躺着、趴着等不良姿势阅读、玩手机。

5

保持均衡饮食。注意营养补充，不挑食、不偏食，保证营养全面。可适当多摄入富含维生素A和B族维生素的食物，应多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果。

对了！

这里有一份青少年近视防控“四川倡议”

和主题直播活动

（点击上方蓝色加粗内容，领取超多干货！）

等你查收！

世界冠军、华西专家……

在线讲解护眼知识

你还在等什么？

@全体民院人

快快行动起来

一起保护咱的心灵之窗叭！

编辑 | 陈泉宇、胡 英、蹇天豪

责编 | 夏春雨、李 丹

审稿 | 谢 军

（转载请标注来源于“四川民族学院”官方微信公众号）

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爱我，就星标我哦~

三连一下，一起保护视力