大学生
必备
护眼小技巧
啊,我的眼睛好酸!
小宾果们是否经常发出
这样的感慨呢?
长时间近距离用眼
眼睛已经受不了啦
快来看看怎样
拯救我们的眼睛吧
近视的世界
★
你知道近视的世界是什么样的吗?
除了看不清东西
他们也有许多的烦恼
一起来听听他们的心声吧
你也时常眯着眼睛看黑板吗?
你也有被视力表支配的恐惧吗?
你也在吃火锅时眼前一片雾茫茫吗?
你也在看3D电影时“镜上加镜”吗?
喝热水、戴口罩时
眼镜总是起雾
戴眼镜和不戴眼镜都看不清
去理发店理发
理发师问你剪成这样可以不
你笑笑说挺好的
戴上眼镜一看
怎么剪成这样了?
你以为他们在拍店面装修吗
不!她们是在
利用手机摄像头看菜单
出门总是忘了带镜布
但是用纸巾擦眼镜
对镜片伤害又太大
于是棉质的衣角成了我们的好伙伴
我没有和你主动打招呼
真的不是我高冷
我只是还没有认出你
眼镜等于助听器
没戴眼镜等于双耳失聪
日常护眼
★
了解了近视人的世界后
小宾果们怕了吗?
日常护眼
快行动起来吧
1
多眨眼:缓解眼部不适,可以有意多眨眨眼。
2
打开灯:不在漆黑的房间里看屏幕,会增加眼疲劳,还可能诱发青光眼。
4
20:20:20法则:学习工作20分钟,抬头往20步以外的地方看20秒。
5
热敷:用热毛巾敷眼睛,能有效缓解眼干涩。
6
正确使用电子产品:眼睛和显示器的距离不少于50cm。
7
使用人工泪液:主要成分是模拟天然泪液,眼干涩时,可滴一滴适当缓解。
8
定期检查眼睛度数:建议一副眼镜2年更换一次。
正确戴眼镜
★
已经近视的小宾果
也要注意保护眼睛哦
戴眼镜也是有很多学问的
你正确佩戴眼镜了吗?
饮食护眼
★
小时候总听长辈说
吃胡萝卜对眼睛好
那么这种说法是真的吗?
一起来看看吧
part.1
胡萝卜
最久负盛名的护眼食品,胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素A,因此被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成,如果维生素A不足,眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退,严重时可能导致夜盲症。
part.2
蛋黄
蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素,吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害,延缓眼睛的老化,预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
part.3
玉米
玉米因为含有大量的叶黄素和玉米黄素,拥有强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼睛内的有害光线,保持黄斑的健康。
part.4
猕猴桃
眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用,如果缺乏维生素C容易患白内障。猕猴桃的维生素C含量在诸多水果中排名非常靠前。
part.5
海带
海带除含碘外还含有甘露醇,晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”,它就是海带中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可减轻眼内压力,用来治疗急性青光眼有良好的功效。
part.6
菠菜
菠菜富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。此外还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,预防干眼病等症。
近视的世界是真的痛苦呀
上面的小技巧不要只是看看哦
从现在做起
开始健康生活每一天吧
烦恼真的会消失?是的!
一起来烦恼消消消吧
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贫穷
长胖
单身
抑郁
痘痘
脱发
累丑
失眠
近视
编辑|罗春晴
图片|央视新闻 网络
审核|王莉丽
武汉音乐学院2023年校考专业合格分数线公布
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1.不想承认自己变老,但是越来越抵不得冷了,前几天结冰吃了点冷的就引发肠胃炎,又冷肚子又疼,现在好期待春天快点来临 2.肚子疼,从开学疼到现在,痛到啥都不想干,我太难了。 3.早上买的包子好辣,豆浆又很冰,我现在肚子疼。 4.肠胃炎又闹了小半夜,奇葩的是我一直在饿,就是一直上吐下泻的状态我都还想着吃 5.大姨妈腰酸肚子疼就算了,挤着地铁还要听某些熊孩子
1.浑茫无际的夜晚,铁板一块的夜晚,因为这只小鸟的轻啼而开始破碎。各种属于白昼的声音,从破碎的夜晚的缝隙中迸然而出。 2.宅在家里才是对长假的最大贡献,不难为交警,不难为清洁工,不难为保险公司,不难为汽油资源,更不难为高速不收费了。下次不敢了,我错了!真心不该占国家便宜了。 3.要是有一天我发现我弄丢你了,我会满世界的去找你你一定要站在我看得见的
1.逃避现实的人,未来就会不那么理想。 2.命运总是留给有准备的人。 3.当你爱我的时候,我就拼命的爱你。但如果你不爱我了,我就立刻止损,绝不犯贱。爱情这种事情,是你情我愿的,两个人相爱才叫爱情,只有一个人贴上去,那还不如趁早相忘江湖。平凡人有平凡人的浪漫,不需要惊天动地,而是天长日久因为让你记忆最深刻的不是爱情,陪伴你度过最久时间的,才是爱情
1.有时候喜欢一个人走有时候害怕一个人走出来就能看到一个满眼都是你的人想想也挺期待的今天也是孤独的一天。 2.以后还有很漫长很漫长的路途都要一个人走完。都要靠自己。凭借自己的能力去完成。而不是依靠谁。 3.这么多年自己一个人多大风多大浪都挺过来了以后更要努力做自己想做的想自己所做的。 4.如果不能爱就不要用爱情去破坏对一个人的感觉留个人给以后的自己
1.真诚祝福传递你,愿你开心永如意,生日快乐歌一曲,愿你幸福没问题。 2.还是要长大的可爱不是长久之计。 3.往事不回头,未来不将就,愿眼中总有光芒,愿自己活成想要的模样。 4.大寿星,我祝你所有的希望都能如愿,所有的梦想都能实现,所有的等候都能出现,所有的付出都能兑现。 5.都说流星可以有求必应,如果可以我愿意在夜空下等待,等到一颗星星被我感动,为我
1.一时冲动就回来了,以至于我现在在机场待了一个多小时..蠢死了... 2.在机场等了大半天才坐上大巴~下车后边逛边找住的地方 3.月儿不知何时藏了起来,太阳的光依旧明亮,日光如同礼花照白了天际。 4.飞机起飞和降落前要打开遮光板收起小桌板调直座椅靠背,这些措施都是为了在飞机发生意外时便于机上人员逃生。打开遮光板是为了让营救的人确定机舱内人员的情况,也可
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