全文共计1119字 预计阅读4分钟

霜降

乃二十四节气之十八

秋之末，冬之始

有“天气渐冷，初霜始现”之意

就在今天

我们正式进入霜降节气

霜降赏景

霜降的成师校园有秋景

花从时光深处走来

走着走着就走过了四季

霜降去赏赏花吧

让自己的每一次呼吸

都蕴含希望的气息

秋将逝 冬欲至

即使少了郁郁葱葱

成师依旧云兴霞蔚

落叶归根 硕果累累

接下来

是小狮子们的福利环节

当当当当~

成小狮专属壁纸

快快下滑查看

pick你的真爱吧！

郁郁葱葱

生机勃勃

蓝天白云相互映衬

南体 教学楼

不论何地

都留下了

成师学子

的匆匆身影

霜降三候是哪些

一候"豺祭兽"，意指大量豺狼开始捕获猎物

二候"草木黄落"，指大地上的树叶枯黄凋落

三候"蛰虫咸俯"，意为蛰虫进入冬眠状态中

《月令七十二候集解》关于霜降有：“霜降，九月中。气肃而凝露结为霜矣。周语曰：驷见而陨霜。豺祭兽。祭兽，以兽而祭天，报本也，方铺而祭。秋，金之义。草木黄落。色黄而摇落也。蛰虫咸俯。咸，皆也，俯垂头也，此时寒气肃凛，虫皆垂头而不食矣。”

霜降习俗知多少

霜降食柿

柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值高，其所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。在许多的地方都有霜降吃柿子的习惯，既能清热润肺，还可补筋骨，同时还有祛痰镇咳的功效。

小贴士

1

空腹不能吃柿子

2

不能吃柿子皮

3

不能大量吃柿子

4

不宜与高蛋白食物同食

霜降进补

闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。在北方则有更加通俗的表达——贴秋膘。作为当代优秀大学生，养生是必不可少的，那么吃哪些食物才能更好地实现在霜降这一时节进补的目标呢？萝卜、鸭子将成为你的最佳选择。

小科普

民间自古就流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之谚语，现代也有人称萝卜为“土人参”。白萝卜还有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，此外白萝卜还有抗病毒、抗癌的作用。因此霜降时节吃萝卜是极好的。

当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季润燥首选吃鸭。

俗话说

荤素相伴

不会长胖

作为当代大学生

应该要有健康的饮食

规律的作息习惯

适当的运动

做好养生工作

藏在谚语里的霜降

山西：时值寒露抓秋耕，秋收秋种莫放松。采棉刨薯回茬麦结合秋浇快进行。浇地造林集饲料，山药异地换种子。河北：寒露霜降，收割大豆。抓紧打场，及时入库。晚茬小麦，突击播种。收割山草，好喂牲口。菠菜油菜，种上几亩。来年春季，能早收获。山东：霜降一到，天气渐冷。抓紧收割，地瓜花生。切晒瓜干，要趁晴天。地瓜入窖，不能放松。麦田苗情，检查要精。缺苗断垄，及时补种。新疆：十月寒露与霜降，秋高气爽秋风凉。北疆初霜在上旬，南疆霜降见秋霜。抓紧秋浇和冬灌，劳动果实快贮藏。牲畜抓膘又配种，拉运草料到冬场。江苏：寒露无青稻，霜降一齐倒。上海：十月寒露接霜降，秋收秋种冬活忙，晚稻脱粒棉翻晒，精收细打妥收藏。安徽：寒露收割罢，霜降把地翻。湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。

福建：十月寒露霜降临，稻香千里逐片黄，冬种计划积肥足，添修工具稻登场。

诗词话霜降

《九日登李明府北楼》刘长卿

九日登高望，苍苍远树低。人烟湖草里，山翠县楼西。霜降鸿声切，秋深客思迷。无劳白衣酒，陶令自相携。

《山行》

杜牧

远上寒山石径斜,白云生处有人家。停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花。

霜降时节

秋转入冬

霜白枫叶红

是天气渐冷的象征

成小狮们一定一定

记得保暖

小心生病哦

我们，立冬见

往期精彩

WINTER

氛围穿搭 | 今日，风是秋天的信差

成师人第42期 | 赵坤：自谦引路人，却是终身师

今天你撸铁了吗？

编辑 | 但燕伶

图片 | 网络 廖思静 刘倩 范群英

周钰淼 熊钰萍 夏薇薇

执行编辑 | 刘嘉璐 李心怡 李月婷

责任编辑 | 唐大章 曾一