滴滴滴~~
军训的列车即将到站
各位2021级的新小饺们准备上车
上车之前
暖心微小饺已经准备好了一份
军训宝典
请查收
首先
让我们一睹
20级学长学姐军训风采吧~
未来漫长,然矢志所在
终能拨云见日还复来
愿你们无负青春挥洒的汗水无悔这段汗水与坚持的精彩际遇乘风破浪,一路前行铸就前路绚烂人生,谱写青春最美华章看完之后
是不是已经被学长学姐热血到了呢
别急别急
请先收下微小饺准备好的军训宝典
就让它助你披荆斩棘
顺利完成军训吧~
NO.1
[军训时间]
军训时间为9月17日至9月30日
这里给大家附上军训作息时间表
提醒新小饺子们要注意休息
调整好作息时间
以最饱满的状态迎接每天的训练~
NO.2
[军训必备清单]
防晒霜和防晒喷雾
军训时,大家长时间在阳光下暴晒,防晒霜是重中之重,毕竟谁都不想被晒黑。大家也可以携带防晒喷雾,方便随时随地补涂。
水杯
军训时体力消耗大,水杯是不可缺少的,建议大家带一个水杯,如果是买的水要做好标记跟别人区分开。水是生命之源,千万不能缺水。
腰带
参训学生在军训期间统一着军装,每人配发迷彩上衣一件、迷彩裤一条、迷彩衫一件、迷彩帽(带帽徽)一顶、肩章一副、迷彩鞋一双、外腰带一条,马扎一个。但是裤子可能比较肥大,所以建议大家自己再准备一条腰带搭配裤子。
鞋垫
每天大幅度地训练,你的脚很可能会磨皮起泡。同学们一定要准备好舒适的鞋垫。只要你拥有减震鞋垫,把它垫在你的军训鞋里,那舒适感好得让你赞美,能吸汗的更好,但是别买高了,咱们不是增高只求舒服,步步为“赢”。
风油精、花露水
花露水可以防止蚊虫叮咬,还可以降温,闻一闻它会使自己更清醒;“绿精灵”风油精,无论军训遇到多么“烧脑”的问题,无论午休让你多绵绵欲睡,你只需要来一下,瞬间清醒,让你军训快人一步。
应急药品
军训期间,应急药品必不可少。比如藿香正气水、护嗓含片、创可贴、云南白药、感冒发烧药等等,要时刻关注自己的身体情况,出现不良反应要及时告诉教官。
NO.3
[军训小贴士]
衣
1.军训期间女生要扎头发,要剪指甲,所以一定要提前准备好哟。
2.可以携带一些纸巾,休息时间上厕所或擦汗都能用上。
3.如果要清洗裤子这类相较厚的衣物最好趁时间早些洗,借助空调或吹风机吹干。
4.秋季伊始,暑去凉来,昼夜温差增大,要注意保暖,晚训记得里面加件打底衣物。
食
1.注意补充营养,军训体力消耗极大,一日三餐一定记得要准时吃,特别是早餐。每天会有早训,而早训后留给大家吃早饭的时间不是特别的长,大家要合理安排时间。
2.记得多吃蛋类等营养高的食物,还要多吃蔬菜水果,补充各种维生素。
住
1.按时作息,军训确实很累,早起早睡能在一定程度上缓解劳累,有精力应对接下来的训练。
2.适当午休,午休可是发挥着承上启下的重要作用呢,缓解上午的劳累,积蓄下午的精神。
3.晚上休息前,可以用热水泡个脚,睡觉时把脚垫的高一点,多揉一揉小腿。
行
1.军训时跟随连队前往训练场地,途中不要打闹嬉戏,避免发生意外,如果因嬉戏打闹受伤这样会影响军训成绩。
2.军训期间尽量不单独行动,最好结伴而行,小萌新们刚来不久,还不是很熟悉学校,回来的时候走错训练场地迟到,很有可能会被罚站哟!
END
以军训之我,展青春风采
希望元气满满的你们
能够刻苦训练、磨炼意志
期待你们在军训中
用汗水和热血
浇灌出酣畅淋漓的青春
最后~
军训期间会有学院宣传组来拍照或采访
不要紧张
记得要自信一些哟
党史百年天天读·9月15日
点击图片阅读
往
期
推
荐
首图设计:何俊杰
尾图设计:穆王娟
图片来源:网络
编辑:惠小玲
审核:周凯、郭怡
武汉音乐学院2023年校考专业合格分数线公布
1、没有香水,没有首饰,也不涂指甲油。没有香烟,没有钱夹,也不带银行卡。让我们回归最天然的童真,不戴面具,真心的踏实的好好体验一个儿童节吧! 2、微笑,在花枝绽放;童趣,在蝴蝶的翅膀招摇;成长,伸进幸福的土壤,汲取着营养;梦想,像蒲公英蓝天飞翔;童年美好,六一愿你找回童趣,快乐徜徉。 3、可曾记得童年飞舞的风筝,可曾记得童年飞驰的滑轮,可曾记得童
1、 端午到,惊喜到!愿看短信的你,在这个阳光灿烂的日子里:吃粽子,得甜蜜;看龙舟,好运收;饮雄黄,逐小人;转短信,好运势。 2、 端午节,送你一个快乐粽子,先帮你剥掉工作的烦恼,剥掉生活的烦恼,剥掉脸上的沉闷,好了,剩下幸福的内叶裹紧你,幸运的大米任你吃,端午快乐! 3、 因为一筐鸡蛋,所以勾践伐吴了;因为一杯雄黄酒,所以荆轲刺秦了,因为一只龙舟,所
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