亲爱的小柚子们

来到西柚

一定要记得与好友一起去运动场所打卡

在西柚

各类不同运动场地等你来解锁

今天

小编就带你一起看看

西柚专属的运动图鉴吧

NO.01

在西柚有哪些运动场所呢？

01

篮球场

篮球场

KEEP FIT

在西柚的篮球场上

永远都能看到小柚子们追赶投篮的身影

周遭的观众时不时发出欢呼的喝彩声

即使当夜幕降临

那里的喧嚣热闹依旧

02

田径场

田径场

KEEP FIT

西柚共有两个田径场

小柚子们可根据远近自行选择

在这红色的塑胶跑道上

留下了同学们奔跑的身影

同学们在这里

书写了自律的生活态度

03

足球场

足球场

KEEP FIT

绿茵场上

每一次的奋力追赶

都是青春的色彩

在这里

遇到志同道合的伙伴

拼尽全力

是对这段友谊最大的尊重

04

网球场

网球场

KEEP FIT

西柚有配备完善的网球场所

下课路过网球场

总能看到同学们在其中奋力挥拍

每一次的淋漓汗水

都是青春的见证

05

排球场

排球场

KEEP FIT

来一场较量吧

在排球场上

约上好友

来一场精彩绝伦的友谊赛

来这里

将烦恼抛空

06

高尔夫球场

高尔夫球场

KEEP FIT

高尔夫球场场地宽敞明亮

每一个动作都需精心练习

如果还不会这项运动

没关系

学校开设了高尔夫课程

小柚子们可在课堂上跟随老师一起学习

这项充满魅力的运动

07

游泳池

游泳池

KEEP FIT

在这炎炎夏日的首选运动

必是游泳啦

戴上泳镜

去尝试不一样的运动

去感受别样的乐趣

08

健身房

健身房

KEEP FIT

健身房内

器材完备

小柚子们可自行选择适合自己的运动器材

去挥洒汗水

燃烧卡路里

09

网羽中心

网羽中心

KEEP FIT

网羽中心同时提供了

羽毛球场所和网球场所

在这里

有许多爱好羽毛球或网球的小柚子们

相约在此

互相切磋、互相进步

10、体育馆

体育馆

KEEP FIT

体育馆内包含了

乒乓球场、篮球场等各类运动地点

许多比赛都在这里举办

闲暇之余

小柚子们可以来这里

直击比赛现场

11、梦溪跑道

梦溪跑道

KEEP FIT

如果你想要一个安静的运动场所

那便来这里

边散步或慢跑

边欣赏周围的风景

在这里

享受生活的惬意

NO.02

西柚有哪些运动类活动呢？

西柚还定期开展各类体育活动

不仅给同学们提供了展示自我的平台

也为同学们的校园生活增添了更多的精彩

......

除了以上这些

其实还有许多精彩的体育活动

等待小柚子们自己来探索

NO.03

夏日运动小贴士

正值炎炎夏日

小编在这里整理了几条夏日运动小贴士

供小柚子们参考

▼01

避免高温下运动

夏季要保持短时间、低运动量，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动。黄昏是大家进行日常锻炼的理想时间，气温逐渐降低、湿热逐渐褪去，这时人体的心跳、血压趋于平稳。

02

运动强度需把握

每天运动30分钟最为适宜，如果有更多减肥诉求，可以将运动时间延长到40分钟左右。以慢热型、强度相对不大的项目来达到出汗目的。

03

选择合适的运动服饰

炎热的季节，运动时穿着一定要凉爽透气，尽量选择排汗效果好的户外运动服饰，在户外最好佩戴遮阳帽、头巾、太阳镜等，适当对头部和面部进行保护，如果气温过高，应尽量避免在户外运动，可考虑转为室内运动。

04

注意及时补充水分

夏天温度高，大量运动会使身体内的水分流失比较快，运动前和运动中可以喝一些运动型饮料，为身体迅速补充电解质和糖分。

05

防暑措施要做好

夏日户外运动，最好带上清凉油、藿香正气水等来预防中暑。有条件的话，最好再戴上一个心率监测器。运动过程中如出现中暑等症状，应立即到阴凉通风处坐下，喝些水或服用降暑药物，呼吸新鲜空气，在头额部或腋下等处进行冷敷。

在西柚

去体验不一样的运动

小编期待在开学后

能够在各个运动场所

见到大家的身影

一起在石大度过健康充实的大学生活吧

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