亲爱的家长朋友们，大家好！

秋意渐浓，风吹麦浪，又逢一年一度新生开学时节。我们满怀期待迎接新一届学子来到天津电子信息职业技术学院。祝贺孩子们进入大学校园开启人生新航向，也感谢您及整个家庭对孩子的关爱与培养。

慈母手中线，游子身上衣，父母时时刻刻牵挂着孩子。在目送孩子拉着行李箱大步向前走的瞬间，相信您心中既有自豪与欣喜，又饱含感慨与牵挂。进入大学，孩子们将逐步实现独立，在这个过程中，他们要不断面临新环境、新任务和新挑战，在增长知识技能的同时经历目标升级、认知迭代与自信重构。他们期待与父母分享成功时的振奋与喜悦，也渴望挫败时来自家庭的理解与接纳。所以，大学阶段，对孩子而言，您的“在场”很重要。

为更好地发挥学校与家庭育人合力，促进孩子成长成才，我们对大学新生家长们常遇到的问题进行了梳理，并以书信的形式呈现给您。同时，我们将学院已经开通的线上线下心理帮助和辅导渠道附在后边，期待通过“家校协同”的方式，共同帮助孩子健康成长。

一、如何帮助孩子尽快适应大学生活？

尽快适应大学环境是孩子顺利学习和生活的起点。相较中学生活，大学校园里丰富多彩的文体活动，弹性多样的学习模式，广阔多元的实践平台，都会让他们感到新奇与期待，但新角色新环境，也会让一些孩子感到迷茫和困惑。如何制定学习计划？是否竞选班干部？加入哪个社团？等等。

家长们近期可以关注学院、各系发布的通知及推送，了解学院情况及孩子的生活学习环境，通过聊天、谈心等方式关注孩子的适应情况，耐心倾听他们遇到的各种问题和困难，鼓励他们多和身边的同学、朋友交流，保持信息畅通，遇到问题及时寻求辅导员、班主任的帮助。

二、孩子进入大学，家长如何做好角色转换？

大学阶段，是孩子们为成为社会成员做准备的阶段。在心理方面的发展任务包括学会管理情绪、建立独立性和自主性、发展成熟的人际关系、形成客观的自我认知与自我认同、发展人生目标或自我理想等。他们不希望家长再像对待小孩子那样与他们交流。

家长可以尝试做到如下角色转换：一方面是从“家长”到“朋友”。做孩子的朋友，交流时多倾听少否定，不着急提出自己的建议，更多鼓励孩子独立思考。另一方面是从“主导”到“配合”。学会让孩子做自己生活的主人，多尊重少控制，鼓励孩子为自己做决定，并为自己的决定负责任。

三、总是想孩子，应该频繁地给Ta打电话吗？

对父母而言，很多时候，不是孩子离不开我们，而是我们离不开孩子，这是我们常说的“分离焦虑”。孩子离开家上大学，一些家长的生活节奏慢了下来，反而会有失落感，也时常会想念孩子。

家长可以试着这样做：一是接纳自己的情绪。思念孩子是家长的本能，所以，请接受自己这份对孩子的爱，允许自己的悲伤、不舍、难过等情绪合理地表达出来。二是转移注意力。做一些自己一直想做又没时间做的事情，也可以培养一些新的兴趣和爱好，把注意力转到关注自身上面来。孩子不在身边的日子里，可以给自己放个假，找朋友聚聚，看场电影，重新寻找年轻的感觉。三是适度联系。当然家长也要跟孩子适度的联系，打电话或视频。家长可与孩子商量联系的频率，或者约定好时间，既适时传递关爱又不打扰孩子的节奏。

四、孩子遇到学习困难，家长怎么做？

在学习方面，如果孩子遇到困难，家长可以试着这样做：

一是学情分析。学业方面的困难会对孩子的自信心产生较大影响。家长可主动与孩子沟通，了解其学习情况，对学业发展状况进行客观评估。二是查找原因。和孩子一起讨论出现学业困难或考试失败的原因，常见的原因包括对专业不喜欢、学习投入不足、学习特点不适应等等。三是鼓励支持。帮助孩子缓解心理压力，合理宣泄情绪，调整学习目标，增强学习动机。四是合理规划。引导孩子制定合理的学习规划，找到适合自己的学习方法，提高学习效率。五是寻求帮助。必要时可主动寻求帮助，如班级的学习互助小组、系里的专业课教师、学院心理健康教育与咨询中心等。

五、孩子对未来感到迷茫时，家长如何引导？

面对新环境，一些孩子会对未来发展感到迷茫，家长可以从如下角度帮助孩子度过迷茫期。一是接纳肯定。接纳孩子的情绪，肯定其主动与家长交流的行为，主动发现问题就是改变的开始。接受过高等教育的家长也可以和孩子分享一下自己刚上大学时的经历和感受。二是鼓励交流。鼓励孩子多和在不同学校就读的高中同学、朋友，以及新交往的舍友交流，看看彼此的想法和感受是不是一样。三是多方求助。鼓励孩子找高年级的学长、辅导员或班主任、专业课老师等交流，了解专业的发展流向和前景。四是积极实践。鼓励孩子投入到当下学习任务和班级活动中去，先做好手头的事情，在参与中重新认识和定位自己，建立现实感和存在感。

六、孩子遇到人际困惑，怎样才能帮到Ta？

孩子进入大学后，人际交往的特点与高中明显不同。交往范围扩大，交往异质性增加，交往更需要主动性。

当孩子遇到人际困惑，家长可以尝试这样做：一是安抚情绪。引导其正确看待人际关系，理解交朋友并非一蹴而就，每个人性格不同，交友方式和风格会存在很大差异。二是探讨原因。一起讨论人际困惑的具体情况，是否存在沟通不畅或误解？是否出现人际冲突？是个人因素还是环境因素？从而有针对性地解决问题。三是积极引导。有些孩子性格偏内向，不要给他们交友的压力，可以帮孩子掌握一些交往技能。比如注重个人礼仪，学会主动关心他人，正确表达自己的情绪，积极参加团体活动等。家长的倾听鼓励与耐心陪伴，可以帮助孩子稳定情绪，更加积极地看待人际交往，营造健康、快乐的人际氛围。

七、家长与孩子沟通时，意见不一致怎么办？

家长和孩子都有表达自己想法和观点的权利，有时候不存在谁的观点更好、更正确，在沟通中体现尊重和理解对孩子的成长更有意义。

交流中出现意见不一致时，家长可以尝试这样做：一是尊重差异。孩子与家长的生活环境、经历有所不同，看待事情的方法角度自然不一样，孩子长大了，要允许他们有自己的观点。二是耐心倾听。家长不妨试着把自己的看法先放一放，从欣赏的角度，耐心倾听孩子的想法。三是平等探讨。即便家长觉得自己的想法特别正确，也不必强迫孩子听自己的。家长有家长的眼界，孩子有孩子的世界，要允许孩子具有自主权和选择权。四是表达建议。家长可以把自己的观点和想法客观中立地反馈给孩子，给孩子自己做决定的空间。同时鼓励孩子寻求外援，听听同学、朋友和老师的建议。

八、孩子开始独立生活，如何培养良好的消费习惯？

孩子进入大学，一些家长会有这样的困惑：生活费给少了，担心孩子不够花，给多了又怕孩子乱花钱。一般而言，孩子每个月的消费应该大致持平，不会有太大的出入。如果孩子某个月花得很快，说明最近生活有较大变化，家长要通过这样的变化来判断孩子的动态，主动关心询问，以免孩子误入歧途，走“校园贷”等不良路径。

有几个原则与家长分享：一是先少后多原则。这是给孩子大学生活费最重要的一个原则。孩子发现目前的生活费不够正常开销后，会主动提出，这时候家长可适当慢慢增加。二是近少远多原则。如果孩子的学校离家比较近，经常可以回家的，建议先少给一些。如果孩子离家较远，可以先多给一些以备应急。三是分批次给原则。建议按照发月薪、周薪的方式来发给孩子，帮助他们养成理性消费的习惯。

九、发现孩子存在心理困扰，家长如何处理？

日常沟通中，如果发现孩子存在心理困扰，或觉察到孩子的情绪、行为等与平常明显不同，家长可尝试这样做：一是了解情况。了解相关情况，看孩子是否正在经历某些负性生活事件，如考试不及格、与人发生剧烈的矛盾冲突、情感挫折、经济纠纷等。二是理性评估。了解情况后，家长首先要冷静下来，理性评估一下事情的性质及严重程度。三是陪伴支持。与孩子共同商量应对问题的方法，鼓励孩子尝试解决所面临的问题，及时关注事情进展及孩子的情绪行为状况，给孩子提供必要的支持。四是寻求帮助。如果孩子努力了一段时间，效果仍不佳或问题超出了孩子能应对的范围，家长应鼓励孩子主动向辅导员或学院心理健康教育与咨询中心寻求帮助。充分利用学校或校外专业资源，协助孩子健康成长。

以上是我们从大学适应、学业发展、人际交往、亲子沟通、心理辅导等方面梳理的常见问题及建议，供家长们参考。

亲爱的家长朋友们，学院目前设置了完备的专兼职心理健康教师队伍和标准化心理健康教育与咨询中心，如果您的孩子有适应方面的难题或心理方面的困扰，请您联系我们：

学生处心理健康教育与咨询中心：

国栋老师 QQ：1838509549 电话：022-88520758

昕昕老师 QQ：1625691702 电话：022-88520758

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