云南艺术学院2023年新学期调适全攻略

内容摘要:
速读文章内容
2023年云南艺术学院入学须知,云南艺术学院2023年新学期调适全攻略

金桂飘香,学期伊始

满怀热忱与期待

官微君听到同学们的困惑与好奇

特收集了大家生活中出现的问题

并准备了诚意满满的答复

嘘,请听我说……

问题1

momo

得了假期综合征(bu xiang kai xue)怎么办?

柠檬momo

假期开开心心“躺平”、“摆烂”,回到学校后如何才能进入学习状态?

吃瓜momo

作为一名大一新生,刚刚度过漫长的假期,感觉适应不了学校生活,这该怎么办?

听我说,拯救“假期综合症”,开学自救指南……

如果说假期是一饮轻松的甘泉,那么开学便是一壶沸腾的开水,同学们难免会出现情绪波动,请用“SWTC”法调整好状态,向情绪主动出击吧!

NO.1STOP“停”——中断负向思维的扩展

通过呼吸进行放松。慢慢闭上眼睛,把双手放到腹部做一个腹式呼吸,先用力把气吐出去,让肺部清空,再深深吸一口气,屏住三秒,再用力大口吐气,最后花一分钟的时间回忆一件美好的事情。

NO.2WRITE“写”——勇敢表达负面情绪

拿出日记本,将自己的一切负面情绪写下来,并写下现在让你最困扰又无法解决的问题。

NO.3THINK“思”——开启理智积极思考

在大脑中检索,回忆一个自己曾经成功解决问题的经历,通过回忆成功时的自信感受,激活自己的内在力量,告诉自己:我是有能力解决问题的,我一定可以度过当下的难关。

NO.4CHANGE“换”——换一种思路重新思考

再拿出自己的日记本来看一看,换一种思路,带着积极的、自信满满的力量,重新思考一下解决问题的方法。

问题2

momo

面对五湖四海来的舍友,如何才能不在宿舍上演“甄嬛传”?

柠檬momo

我一个人独处自在惯了,但有时又会感觉有些乏味。与舍友们相处会是一种怎样的生活?

听我说,人群茫茫,相遇即是缘分,初识新友,新的学期要多多关照……

融洽的宿舍氛围,良好的人际关系,将会成为大学中最美好的回忆。

新的学期,希望大家记住八字秘籍:尊重,真诚,理解,宽容。

尊重他人,你们是来自五湖四海的你我他。不轻视他人,不影响他人休息,遵守宿舍的规章制度,学会换位思考。

真诚待人,别人才会以诚回报。“惟以心相交,方成其久远”,真诚与赞扬能增进彼此的吸引力,促使双方的进步。

理解他人,面对与自己观念不同的人,请做到尽可能地理解,保持社交距离。

宽容待人,要记住,严于律己,宽以待人更能得到别人的尊重。做好自己应做的日常事务,发生争执时尝试主动沟通交流,不要让误会阻隔了同学之间的情谊。

愿大家都能与朋友分享泪水和喜悦,拥有健康的人际关系,成就大学岁月里最美好的记忆!

问题3

momo

昆明是春城,那天气是不是真的四季如春?

柠檬momo

我是北方人来到云南上学,南北饮食差异很大吗?

听我说,昆明是典型的亚热带气候,温度适宜,但天气偶尔也会“调皮”。大家也许来自五湖四海,但这里各地美食荟萃,云南也有许多本地特色美食......

昆明,冬无严寒、夏无酷暑,抬头是“昆明蓝”、俯首是“春城绿”“四季花”。

但地处高原地区,紫外线强烈,出门需要注意防晒。

天气多变,它“调皮”时,遇雨便成冬。注意常查看天气预报,适当增减衣物。

2023年云南艺术学院入学须知

云南餐饮兼收并蓄,汇集了来自五湖四海的美食,在云南可以实现“一天吃四季,餐餐味不同”。云南特色美食,当属野生菌位于榜首。若非“专业人士”,切记遵照食菌用餐指南,保证饮食安全。

2023年云南艺术学院入学须知

纵享美食之际,也要养成良好的饮食习惯,注意膳食均衡搭配。

问题4

momo

感觉现在大学生都很卷,是不是得像初高中一样学习,有什么学习方法吗?

柠檬momo

我觉得我的学习方法不对,感觉上了大学一直在内耗,是不是应该像身旁同学一样考各种证?

星之卡比momo

我听说挂科会没有学分,绩点太低会毕不了业,这个是真的吗?

听我说,大学学习与初高中并不一样,若往事暗沉不可追,从现在开始改变,来日必定光明灿烂……

大学与初高中不同,摆脱被动学习的思维,这里是自主学习的“王国”。请先充分理解自己的专业,好好思考自己未来的发展方向,找到属于自己的学习方法。

无论选择考研、转专业、出国、考证还是就业,请规划自己的未来目标,并坚定去追逐它。机会永远留给有准备的人。

2023年云南艺术学院入学须知

学分:

每个专业都有对应的学分目标,每一门课都有对应的学分,完成每门课程,期末综合成绩达到60分以上即可或得相应学分。大学期间只有修满规定学分才能毕业。

绩点:

绩点是对学生各门课程所获学分的加权平均值,由百分制成绩换算而来,是衡量学生学业水平的重要指标。

2023年云南艺术学院入学须知

综测:

综合测评是对学生在学术、科研、实践、文体等方面综合素质的评价。它不仅包括学生的学术表现,还考虑学生在各个方面的发展和特长。综合测评的具体内容通常包括学生的学术成绩、科研项目、社会实践、课外活动、志愿服务、文体比赛、学生干部任职等。综测是学生在校期间评奖评优的主要依据。

往事已属于过去,有计划有目标的大学生活才能使人不断前进,反之,时间将会悄无声息地流逝……

问题5

momo

看到网络上的许多大学生,很害怕自己进入“卷又卷不动,躺又躺不平”的状态,有什么能够避免的方法吗?

柠檬momo

越来越觉得,大学很忙,但是根本不知道自己在忙什么,我到底在忙些什么!!??

听我说,谁的青春不迷茫,在大学度过的时光会很丰富,但无论如何,请记住自己想要什么……

请理解和接纳自己,认识到自己的独特之处和个人价值,培养自尊自爱的态度。

请相信自己拥有创造的能力,你的未来是你当下的开始,设定明确的目标,制定可行的计划来实现它们。

请相信自己拥有自我广延的能力,勇于尝试新事物,挑战自己的舒适区,逐渐拓展自己的能力和经验。

请让自己自信起来,培养自己的决策能力,相信自己的判断力,为自己的决策负责。

请让自己的内心变得丰满和富足,掌握领域专业知识,发展自己的兴趣爱好,提高自己的专业能力。

请记住——人生是旷野,不是轨道。

问题6

momo

除了课堂上老师的讲授,在校园中还有其他能够了解和增加自己专业能力的方法吗?

柠檬momo

我有考研的想法,但是在宿舍总静不下心,图书馆真的可以让我静下来吗?

听我说,图书馆确实充满了“安静”与“光芒”;校内还有许多能够增加专业知识的地方……

图书馆,是学校最安静的地方。抬头看到的永远是埋头专注学习的人,他们安静却努力地前行,前进的道路熠熠生辉。

伏案、执书、提笔。

阅己、越己、悦己。

校内不仅有静学知识之地,还有许多专业实践之处。

走进琴房,一架钢琴一叠谱,黑白琴键上绽放的是生命的五彩缤纷。

走进戏院实验剧场,做一场梦,感受戏剧世界里的人生百态。

走进安康音乐厅,声声入耳,这是一场音乐的盛宴,也是一次灵魂的洗礼。

走出课堂,云艺还有许多能够学习到专业知识的地点等待着你的探索!

问题7

momo

我平时最喜欢运动,在新学校能找到志同道合的朋友吗?

柠檬momo

在大学我想做到“该玩玩,该学学”,这样的状态现实吗?

听我说,在忙碌之余留点时间享受生活,丰富多彩的大学生活等待着大家探索……

在这里,从不缺少热爱运动的身影。

压腕,出手,空心,是热爱;

绿茵场,钉鞋,射门,是热爱;

飘球,拦网,扣球,是热爱;

撸铁、有氧无氧,坚持,是热爱;

跑道,跑步搭子,自律,也是热爱。

运动是热烈永远的代名词,排出汗水、留下热爱。

但运动时应当注意:

1.运动前做好热身。

2.运动前不宜吃太多。

3.运动前做好检查(天气情况、场地检查、自身装备检查)。

4.运动切忌锻炼时间过长,要适量喝水且间断休息,不应暴饮止渴,也不可运动后马上洗浴。

闲暇时间,尽情享受,去感受生活的舒适。

有时邀约三两好友去到电影院观看一部影片。

有时独自听歌漫步校园,烦恼会不知不觉消散在充满桂花香味的清风里。

在忙碌与疲惫之中,找到自己的生活节奏,享受生活!

问题8

momo

军训已经忘戴两次帽子了,我老是忘记一些着装细节,这该怎么办?

柠檬momo

第一次经历 21 天军训,都说军训纪律很重要,都有些什么军训纪律规定啊?

听我说,军训进行时,迷彩戎装,英姿飒爽……

23级小萌新们的军训旅程已经开启

千里之行,有志为先

学途漫漫,少年当前

军训是大学的重要一课,是培养爱国主义和国防意识的重要途径,是学习军队优良传统、培养艰苦奋斗精神的大课堂,也是磨砺意志、提高修养、增强体质的好机会。

下面为大家详细解说军训着装要求:

1、内搭需将其下摆塞入裤子中,不能外露。

2、外套为统一迷彩作训服。着装时需衣领整齐,全部扣子系紧。

3、裤脚要扎到最紧,做到干练整洁。不得出现撩起裤腿或裤脚松散等情况。

4、腰带需扎在衣服下兜的上侧,注意佩戴正反。可根据自己的情况调节腰带,但要确保腰带扎紧不会松落。腰带中间的标志要和衣扣位于同一条水平线。

5、军帽需随时佩戴,不得丢失遗忘。男生头发不得过衣领、不得过眉,女生头发应全部扎起、不能散发、不留碎发在军帽外。佩戴军帽时,需戴正帽檐,不得戴歪。

6、着军装时,不准戴耳环、项链、戒指、领(胸)饰;不准描眉、涂口红、染指甲;除工作需要和患眼疾外,不准戴有色眼镜;不准佩戴非统一指定的徽章、标志。

7、统一穿着迷彩作训鞋,注意系好鞋带。

关于军训纪律,做出以下提醒

1、全体学员要严格遵守学校和军训有关规章制度,统一步调、统一行动,服从指挥。按时训练,不迟到、不早退。军训课堂时保持肃静,认真听讲。

2、虚心向教官学习,尊重教官、老师,服从管理,一切行动听指挥。对教官、老师有意见,应逐级反映,不许当面顶撞,不背后议论。虚心听取意见,接受教育,对待错误,要诚恳接受批评,坚决改正。

3、午休时间由个人支配,不要在宿舍里大声喧哗,个人动作要轻,注意不要影响他人休息。

4、学员自带饮水用具,不得将零食、贵重物品带入训练场地。

5、严格按照军训规定和操练规程开展军训,注意人身与财产安全,防止各种意外事故发生,身体有不适合参加军训者,应及时向教官和带队老师汇报;训练期间不得擅自离开训练场地,更不能随意离开学校外出;不适宜参加高强度训练的学生,申请进入伤病连。

军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟,激发爱国热情,发扬革命英雄主义精神,培养艰苦奋斗,刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神,增强国防观念和组织纪律性,养成良好的学风和生活作风,掌握基本军事知识和技能。

秋日的操场上,你们是队列俨然的新戎装,是少年的坚毅,也是国家的希望。

问题9

momo

我如果还有些问题没有解决,该如何再次得到解答呢?

柠檬momo

我听说云艺有个留言通道,在哪里可以找到呢?

听我说,你的问题,我来解决。无论新朋友,还是老伙伴,我们将一直守护你的心声……

2023年云南艺术学院入学须知

扫描上方二维码即可留言

官微君会第一时间为大家提供帮助

与诸君相遇,万物焕然新生

让我们向假期挥手告别

对新的学期展开怀抱

新的故事,正在书写

云艺等待着倾听……

官网发布缓存图:2023年云南艺术学院入学须知

官网发布及后续更新地址:https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NzYwNzU5Nw==&mid=2247544743&idx=1&sn=4464987b96db4c5be8218792fe268793&chksm=ecb0e765dbc76e73f37085b0cd4a3341cd6ddbce923f08096238d237698214ed5c89008f2d3e#rd

最新发布

更多

北京经贸职业学院2024年山西省高考统招录取通知书邮寄情况的通知

2024年北京经贸职业学院录取通知书,北京经贸职业学院2024年山西省高考统招录取通知书邮寄情况的通知

2024年北京经贸职业学院录取通知书

山西工程职业学院2024年高考招生录取分数线——云南省

2024年山西工程职业学院普通类录取分数线,山西工程职业学院2024年高考招生录取分数线——云南省

2024年山西工程职业学院普通类录取分数线

伊春职业学院2024年山西省录取通知书EMS快递单号

2024年伊春职业学院录取通知书,伊春职业学院2024年山西省录取通知书EMS快递单号

2024年伊春职业学院录取通知书

长春职业技术学院2024年山西省军士通知书已发出,邮单号开通查询

2024年长春职业技术学院录取通知书,长春职业技术学院2024年山西省军士通知书已发出,邮单号开通查询

2024年长春职业技术学院录取通知书

【录取查询】沈阳医学院2024年在山西省专科录取结果可查询,附录取查询方式

2024年沈阳医学院录取查询,【录取查询】沈阳医学院2024年在山西省专科录取结果可查询,附录取查询方式

2024年沈阳医学院录取查询

常州大学怀德学院2024年新生录取通知书已全部寄出

2024年常州大学怀德学院录取通知书,常州大学怀德学院2024年新生录取通知书已全部寄出

2024年常州大学怀德学院录取通知书

扬州市职业大学2024级新同学入学须知

2024年扬州市职业大学入学须知,扬州市职业大学2024级新同学入学须知

2024年扬州市职业大学入学须知

山东工业职业学院2024年招生工作完成

2024年山东工业职业学院录取查询,山东工业职业学院2024年招生工作完成

2024年山东工业职业学院录取查询

福州外语外贸学院2024新生数据大揭秘

2024年福州外语外贸学院新生大数据,福州外语外贸学院2024新生数据大揭秘

2024年福州外语外贸学院新生大数据

大连科技学院2024年山西专科录取公告

2024年大连科技学院录取查询,大连科技学院2024年山西专科录取公告

2024年大连科技学院录取查询
招生信息

招生信息

【CTRL+D 收藏】